Tomar un vaso de plátano agua en la noche y despertar siendo otra persona.

El Plátano agua contiene una gran cantidad de beneficios que le ayudan a su cuerpo a sentirse bien y saludable durante el día.

Los beneficios de beber plátano agua son:

Mejora la presión arterial por la cantidad de potasio que contiene, ya que ayuda a que el nivel de agua y sodio en el cuerpo.

Estimula la producción de hemoglobina, la cual ayuda a prevenir la anemia.

Es alta en fibra, que mejora la digestión y evita el estreñimiento.

Disminuye la acidez de estómago, la acidez y la irritación intestinal, esto hace que la formación de una capa protectora que cubre las paredes del estómago.

Disminuye los cólicos menstruales

Estimula la producción de hemoglobina en el cuerpo.

Es alto en vitamina C y ácido fólico.

Contiene triptófano, un aminoácido esencial para el sistema nervioso. Aumentar los niveles de serotonina, que ayuda a combatir la depresión.

Es bueno para los que tienen insomnio debido a que contiene una alta cantidad de vitamina B6.

Previene el cáncer de riñón, ya que contiene un compuesto llamado TNF-a, que es una citoquina que aumenta la producción de células blancas de la sangre, el fortalecimiento de la lucha contra las células cancerosas.

La receta que te mostramos a continuación se complementa con agua de coco, que también trae un montón de beneficios para nuestro cuerpo.

Plátano de agua

Ingredientes

-4 plátanos maduros

-3 tazas de agua natural

-2 tazas de agua de coco

-3 cucharadas de miel

-1 cucharadita de canela molida

-1 taza de hielo

preparación:

Mezcla los plátanos, agua de coco y el azúcar.

Servir y agregar hielo.

Como se puede ver, plátano agua contiene muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo, además de tener un sabor delicioso.

Nosotros recomendamos tomar de la noche a la hora de la cena para que pueda dormir mejor o después de hacer ejercicio

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