Sus vecinas la envidian porque a los 55 años parece joven gracias a su secreto casero

La gente en Japón, por ejemplo, especialmente las mujeres, han logrado llegar a los ancianos de una manera admirable con pequeños rasgos del paso del tiempo y esta preservación de la juventud hace que mucha gente alrededor del mundo los envidie.

También es muy raro ver a una mujer asiática con muchos kilos de más, la gran mayoría de ellos son delgados y se mantienen en buena forma.

¿Cuál es el secreto de estas mujeres? Porque menos del 5% de la población japonesa sufre de problemas de peso.

El secreto que hace posible este doble milagro es la calidad de vida de los pueblos de Oriente: Más precisamente cuando se trata de hábitos alimenticios.

Sobre este saludable estilo de vida, Naomi Moriyama, escritora japonesa, escribió un libro titulado: “Las mujeres japonesas no envejecen ni aumentan de peso. “En este libro menciona algunos secretos de belleza japoneses.

TRUCOS JAPONESES PARA LUCIR SIEMPRE BIEN

Coma mucho arroz.

Esta información no es nueva. Es bien sabido que los orientales consumen mucho arroz y parece que más que un hábito es un hábito para nada caprichoso ya que los granos de arroz tienen una sustancia llamada “fitoceramida” que ayuda a fortalecer nuestra piel, especialmente en sus capas externas.

A su dieta habitual se añade el consumo de algas.

Esta comida es muy importante porque no te puedes imaginar lo buenos que son para la digestión! No sólo optimiza el metabolismo, sino que limpia y purifica el tracto digestivo, incorporando proteínas, minerales, vitaminas y fibra, siendo este un cóctel súper saludable para tu cuerpo.

Tienen niveles óptimos de Omega 3.

Debido a que el cuerpo es incapaz de producir Omega 3 solo, cuando incorporamos este ácido graso estamos ayudando a preservar y mejorar notablemente nuestra salud cardiovascular, cerebro, piel. Además, este poderoso ingrediente es ideal durante el embarazo y también retrasa el envejecimiento, previniendo la aparición temprana de arrugas. Por sus propiedades antioxidantes, también ayuda a prevenir el cáncer y la enfermedad de Alzheimer.

Consumen proteínas vegetales.

Es mucho más sano que el de origen animal y si se elige este último, se prefieren alimentos como la carne de pescado porque es mucho más saludable que las carnes rojas que contienen grasas saturadas.

Beben té verde.

Esta poderosa y muy saludable infusión, según la investigación científica, reduce el riesgo de muerte por todas las causas, aportando múltiples beneficios a nuestra salud.

Evite los alimentos procesados.

Es muy raro ver a un oriental comiendo carnes rojas procesadas como salchichas, perritos calientes, papas fritas y todo lo que se nos ofrece como delicioso en el mundo occidental. No prefieren los alimentos ricos en azúcar o los elaborados con harinas blancas.

Cuidadosos con la cantidad en las comidas.

Las raciones orientales suelen ser muy pequeñas, lo suficiente para recuperar energía.

Beben mucha agua.

Los orientales beben mucha agua, lo que les permite mantenerse debidamente hidratados.
Beben una media de 2,5 litros de agua al día.

¿Por qué arroz para sushi?

Porque es una rica fuente de “escualeno y ácido linoleico”, un potente antioxidante que favorece la producción de colágeno en la piel. También reduce las arrugas.

Receta para eliminar las arrugas con la ayuda del arroz.

Ingredientes:

Sólo necesitas 3 cucharadas de arroz.
Luego 1 cucharada de leche tibia.
1 cucharada de miel cruda.

Modo de preparación:

Primero, es necesario cocinar el arroz durante unos 2 a 3 minutos.

Retire el arroz de la olla y guarde el agua usada para su uso posterior. Mezclar el arroz con miel y leche hasta obtener una pasta blanda. Aplicar sobre la piel limpia y dejar secar, luego lavar la cara con agua de arroz.

Repita por lo menos una vez a la semana. Después de sólo unas semanas sus arrugas se reducirán y su piel tendrá una textura más suave e hidratará.

Si quieres lucir mucho más joven, te recomiendo que veas el siguiente video:

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