Su uso prolongado hace que adelgaces como loco y seca el vientre sin que te des cuenta

Incluir este jengibre de limón y esta bebida de chía en nuestra dieta puede ser un complemento ideal para ayudarnos a perder peso y regular el tránsito intestinal.

Bajar de peso en un mes es la meta de muchos. Pero perder peso no debe ser una meta sacrificial, triste o frustrante. Nunca debemos dejar de comer, pasar hambre o contar todas las calorías.

En este video compartimos tres ingredientes naturales que nos ayudan a eliminar la grasa corporal, desinflar y aumentar el metabolismo. Con ellos gastaremos más energía y perderemos peso más fácilmente. Son semillas de limón, jengibre y chía.

Comida para perder peso.

¿Hay comida para perder peso? ¿Sin calorías? Sí, hay y hay calorías, pero nuestros cuerpos gastan mucha más energía digiriéndolas de la que nos dan. Además, tienen propiedades que nos ayudan a perder peso más fácilmente.

Limón.

El limón es uno de estos alimentos adelgazantes por excelencia. De hecho, es una fruta con increíbles propiedades depurativas, alcalinizantes y antioxidantes. Por lo tanto, no debe carecer de una dieta saludable.

Cuando se trata de perder peso, el limón nos ayuda a digerir y eliminar mejor la grasa, combate la retención de líquidos y nos da una sensación de saciedad para evitar la tentación de picar en todo momento.

Del limón podemos usar todo, tanto la pulpa como la cáscara, por lo que recomendamos comprar siempre limones ecológicos. Esto asegurará que estén libres de pesticidas, ceras y otros productos químicos.

Ginger.

Esta especia exótica, con un curioso sabor picante y refrescante, tiene la virtud de acelerar el metabolismo, que es esencial para quemar más calorías.

Muchas personas aumentan de peso fácilmente porque su metabolismo es demasiado lento. Aunque esto se puede mejorar con ejercicio y buenos hábitos, algunos alimentos como el jengibre también nos ayudan a acelerarlo.

El jengibre también regula los niveles de glucosa en sangre y nos permite controlar nuestro apetito de forma natural.

Chia.

Las semillas de chía son el complemento ideal para perder peso en una función intestinal sana y regular, si tenemos un resfriado o si queremos mantener el colon limpio.

Estas pequeñas semillas nos ayudan a reducir la hinchazón abdominal al promover el tránsito intestinal. Además, tienen muchas otras propiedades beneficiosas, gracias a su poder antioxidante y a su contenido en proteínas y fibras.

Para que produzcan estos efectos en nuestro cuerpo, debemos sumergirlos siempre durante unas horas antes de consumirlos.

Ingredientes para un día.

Un limón orgánico bien lavado.
Una cucharada de semillas de chía (14 g).
Un trozo pequeño de jengibre recién rallado o una cucharadita de jengibre en polvo (2,5 g).
2 vasos de agua (400 ml).
Un poco de stevia para endulzar (opcional).

Elaboración.

Para preparar esta bebida seguiremos estos pasos.

La noche anterior, mojaremos las semillas de chía en los dos vasos de agua.
A la mañana siguiente, batiremos las semillas y el agua junto con el zumo de limón y el jengibre.
Para multiplicar los efectos beneficiosos podemos rallar un poco la cáscara del limón, que es más rica en nutrientes que la pulpa.
Podemos añadir stevia para endulzar la bebida resultante.

¿Cómo mantenerlo unido?

Una vez obtenida una mezcla más o menos homogénea, estará lista. No deberíamos sobrecargarlo. Distribuiremos las tomas de la siguiente manera.

Un vaso por la mañana, con el estómago vacío.
Otra a media mañana.
La última a media tarde.

Podemos consumirlo durante 15 días y repetirlo cada 3 meses. Verá cómo no sólo se siente mucho mejor en poco tiempo, sino que también perderá peso en un mes. Pero recuerde seguir una dieta equilibrada.

Related Posts

About The Author

Add Comment

A %d blogueros les gusta esto: