El cuerpo tiene sus propias maneras de decirnos lo que extrañamos y lo que necesitamos saber es cómo reconocerlos. Para que el cuerpo funcione correctamente, necesita obtener todos los nutrientes y vitaminas. La falta de ciertas vitaminas puede llevar a la aparición de diversas enfermedades.

¡SIGNOS Y SÍNTOMAS QUE INDICAN QUE TIENES UNA FALTA DE LAS VITAMINAS SIGUIENTES!   SIGNOS Y S  NTOMAS QUE INDICAN QUE TIENES UNA FALTA DE LAS VITAMINAS SIGUIENTES

Por lo tanto, aprende todas las señales que el cuerpo te envía.

Éstos son algunos de ellos:

SINTOMAS Y SIGNOS DE VITAMIN SCARCITY

  1. Pérdida y erupción del cabello rojo / escamoso

Ambas condiciones indican una deficiencia de biotina. Sin embargo, puede haber varias razones para la aparición de erupción roja en la cara, como bajas temperaturas, dermatitis, lupus cutáneo, psoriasis, eritematosa, dermatitis seborreica, rosácea y dermatitis atópica.

La pérdida del cabello también puede ser causada por otras condiciones de salud, como problemas con la glándula tiroides, diabetes, ciertos medicamentos, píldoras anticonceptivas y genética natural.

Afortunadamente, esto se puede resolver fácilmente consumiendo los siguientes alimentos: nueces, maní, almendras, acelgas, leche de cabra, yogur, leche, tomates, zanahorias, champiñones, plátanos, cebollas, aguacates y semillas de sésamo.

  1. Sensación de ardor y entumecimiento en pies, manos y otras partes del cuerpo

Estas sensaciones son más comúnmente un signo de falta de vitamina B6, B9 y B12. La sensación de hormigueo en los pies y las manos también puede ser provocada por la ansiedad, la anemia y la fatiga.

Déle al cuerpo cantidades adecuadas de estas vitaminas, consumiendo remolacha, frijoles, espinacas, espárragos y productos lácteos.

  1. Boca con esquinas agrietadas.

Tener marcas rojas o fracturas en las esquinas de la boca es una indicación de:

  • Anemia por falta de hierro.
  • La escasez de vitamina B
  • Deficiencia de vitamina B3, B2, B12 y zinc.
  • La diabetes
  • Inmunidad débil
  • Condiciones abdominales
  • Mala salud oral
  • Falta de dientes posteriores

Trate este problema de forma natural al aumentar la ingesta de acelgas, quinua, queso magro, queso de soja, col rizada, frijoles, cacahuetes, brócoli, espárragos, albaricoques secos y semillas.

  1. Crecimientos blancos o rojos que parecen acné.

Si tienes crecimientos blancos o rojos que parecen acné y aparecen en tus brazos, caderas y mejillas, entonces esto podría ser un signo de desequilibrio hormonal, falta de vitamina A y D y falta de grasas esenciales.
Puede tratarse de forma natural simplemente aumentando el consumo de zanahorias, pimientos, verduras de hoja verde, semillas (semillas de lino), nueces, grasas saludables y productos lácteos.

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