Si usted ve esta hierba, no los mates. Aquí están 10 de los beneficios ocultos que nadie conoce.

Una vez que usted sabe los beneficios de la verdolaga usted quiera incluir esta hierba a su dieta inmediatamente, seguramente has visto esta planta en cualquier lugar de una casa pensé que era una mala hierba que deben ser podados, pero lo que es cierto es que esta planta se puede consumir.

Porque si es así, como se puede ver, esta planta es tan peculiar que puede ser consumido en cualquier preparación que usted desea, ya que ofrece un sinfín de beneficios de salud que usted no puede imaginar, y lo mejor de todo es que aquí te diremos cuales son los beneficios que seguramente no conocias y no tenía ni la más mínima idea.

Los beneficios de la verdolaga que usted no sabe

1 – los Ácidos grasos Omega-tres.

Pensaba que sólo se podía conseguir omega-tres en todo el salmón y las semillas de lino. Usted estará encantado de saber que, según la Madre Tierra que Viven , los ácidos grasos omega-tres en la verdolaga de marzo como el gas de combustión para el cerebro, un enfoque de precaución para el ataque del corazón y el tratamiento para la depresión.

2 – los Antioxidantes.

La madre Tierra que Viven dice que la planta está lleno de antioxidantes que reducen el daño celular y retrasa el envejecimiento.

3 – el Calcio y el magnesio.

Comer verdolaga para apoyar a los huesos, los dientes y los músculos sanos.

4 – Potasio.

Agregar la verdolaga a su dieta diaria, por el hecho de que el potasio en las hojas ayuda a mantener la presión arterial bajo control.

5 – el Hierro.

La mayoría de la gente considera que sólo pueden obtener el hierro de la carne roja y frijoles. Pero de acuerdo a Sanar Con la Comida , la verdolaga es también una buena fuente de hierro.

6 – beta-Caroteno

Posiblemente no cree que la verdolaga es una rica fuente de beta-caroteno, debido a su color verde, pero según el Chicago Tribune , esta es una de las mayores ventajas de la planta.

7 – la Hidratación.

Progresivo de la Salud informa que la verdolaga tiene un noventa y tres por ciento de agua. Comer la planta para reponer las células secas.

8 – el Glutatión y la melatonina.

La verdolaga contiene glutatión, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño, y la melatonina, que regula los ciclos de sueño-vigilia, de acuerdo a la progresión de la Salud .

9 – Betalain.

Progresivo de la Salud de los estados que la verdolaga contiene betalaína, un antioxidante que previene el colesterol de dañar los vasos sanguíneos. Esta es la razón por la que es conocido que la verdolaga tiene un efecto positivo sobre los niveles de colesterol LDL.

10 – Triptófano.

La verdolaga contiene este aminoácido esencial que regula el estado de ánimo. Progresivo de la Salud dice que el comer verdolaga puede combatir la depresión

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