Algunas personas pueden sentir dolor en el cuello, lo que puede causar un malestar considerable en su vida diaria. Puede experimentar dolor de cuello por varias razones: trauma, mala postura, problema de salud subyacente, etc. Según las estadísticas, el 70% de los estadounidenses experimentan dolor de garganta severo con el tiempo.El cuello es una estructura compleja entre la cabeza y la espalda. Por lo tanto, el dolor de cuello puede afectar otras áreas y causar otros síntomas. Muchas personas describen el dolor de cuello como un «dolor sordo», y es cierto.
A continuación encontrará una lista de 6 remedios naturales para el dolor de cuello que previenen cualquier tratamiento.
Acupuntura
- Cada vez más estudios demuestran que la acupuntura es una excelente manera de tratar el dolor crónico de cuello.
- La acupuntura se basa en la creencia de que hay más de 2,000 puntos en el cuerpo humano que se conectan a 20 meridianos.
- Estos 20 meridianos aumentan la energía en todo el cuerpo.
- Este procedimiento utiliza agujas finas y las coloca en combinaciones específicas de estos 2,000 puntos para arreglar el flujo de energía del cuerpo y reducir el dolor.
- Debe intentar el procedimiento de acupuntura; Algunas sesiones te ayudarán a deshacerte del dolor de cuello.
LA POSICIÓN ADECUADA EN LA CAMA
- Almohada: una posición incorrecta para dormir o su antigua almohada puede causar dolor de cuello.
- Para evitar el dolor de cuello, debe dormir de lado o boca arriba.
- En lo que respecta a la almohada, la mejor variante para su sueño es una almohada de plumas o espuma de memoria que se adapta fácilmente al contorno de su cabeza.
HIDROTERAPIA O TERAPIA DEL AGUA
- El ejercicio con hidroterapia o tratamiento con agua es una excelente opción para reducir el dolor de cuello.
- Hacer ejercicio con agua ayudará a aumentar el rango de movimiento y aliviar el dolor de cuello.
PILATES
- Algunos estudios han demostrado que las personas con dolor crónico de cuello experimentan un alivio significativo después de los ejercicios de Pilates.
- Los movimientos de Pilato pueden ayudarlo a alargar el cuello y la columna vertebral, mientras que la ejecución de todo el cuerpo aumenta la fuerza muscular en la columna vertebral, el cuello y los músculos abdominales.
- Pilato es una gran solución para las personas con dolor de cuello.
HIELO Y CALOR
- Debe saber que el hielo es mejor para las lesiones, mientras que el calor es ideal para los esguinces o las distensiones musculares.
- Por lo tanto, antes de usar cualquier remedio específico, debe determinar la causa del dolor de cuello.
hidratación
- Todos sabemos que el agua es la clave de nuestra salud en general.
- Además, beber mucha agua puede ayudar a aliviar el dolor de cuello.
- El hecho es que los discos ubicados entre las vértebras de la columna necesitan agua para mantener la alineación de la columna y reducir la presión sobre la columna.
