Remedios que alivian el dolor en el cuello.

Algunas personas pueden sentir dolor en el cuello, lo que puede causar un malestar considerable en su vida diaria. Puede experimentar dolor de cuello por varias razones: trauma, mala postura, problema de salud subyacente, etc. Según las estadísticas, el 70% de los estadounidenses experimentan dolor de garganta severo con el tiempo.

El cuello es una estructura compleja entre la cabeza y la espalda. Por lo tanto, el dolor de cuello puede afectar otras áreas y causar otros síntomas. Muchas personas describen el dolor de cuello como un “dolor sordo”, y es cierto.

A continuación encontrará una lista de 6 remedios naturales para el dolor de cuello que previenen cualquier tratamiento.

Acupuntura

• Cada vez más estudios demuestran que la acupuntura es una excelente manera de tratar el dolor crónico de cuello.
• La acupuntura se basa en la creencia de que hay más de 2,000 puntos en el cuerpo humano que se conectan a 20 meridianos.
• Estos 20 meridianos aumentan la energía en todo el cuerpo.
• Este procedimiento utiliza agujas finas y las coloca en combinaciones específicas de estos 2,000 puntos para arreglar el flujo de energía del cuerpo y reducir el dolor.
• Debe intentar el procedimiento de acupuntura; Algunas sesiones te ayudarán a deshacerte del dolor de cuello.

LA POSICIÓN ADECUADA EN LA CAMA

• Almohada: una posición incorrecta para dormir o su antigua almohada puede causar dolor de cuello.
• Para evitar el dolor de cuello, debe dormir de lado o boca arriba.
• En lo que respecta a la almohada, la mejor variante para su sueño es una almohada de plumas o espuma de memoria que se adapta fácilmente al contorno de su cabeza.

HIDROTERAPIA O TERAPIA DEL AGUA

• El ejercicio con hidroterapia o tratamiento con agua es una excelente opción para reducir el dolor de cuello.
• Hacer ejercicio con agua ayudará a aumentar el rango de movimiento y aliviar el dolor de cuello.

PILATES

• Algunos estudios han demostrado que las personas con dolor crónico de cuello experimentan un alivio significativo después de los ejercicios de Pilates.
• Los movimientos de Pilato pueden ayudarlo a alargar el cuello y la columna vertebral, mientras que la ejecución de todo el cuerpo aumenta la fuerza muscular en la columna vertebral, el cuello y los músculos abdominales.
• Pilato es una gran solución para las personas con dolor de cuello.

HIELO Y CALOR

• Debe saber que el hielo es mejor para las lesiones, mientras que el calor es ideal para los esguinces o las distensiones musculares.
• Por lo tanto, antes de usar cualquier remedio específico, debe determinar la causa del dolor de cuello.

hidratación

• Todos sabemos que el agua es la clave de nuestra salud en general.
• Además, beber mucha agua puede ayudar a aliviar el dolor de cuello.
• El hecho es que los discos ubicados entre las vértebras de la columna necesitan agua para mantener la alineación de la columna y reducir la presión sobre la columna.