Relajación en una sola taza. 5 beneficios del té de lavanda

La lavanda tiene muchos beneficios potenciales que puedes probar, no solo es útil a la hora de inhalar perfumes, sino que también ayuda a aliviar diversas molestias a la hora de preparar una bebida. Solo necesita verter una taza de agua caliente sobre 1/2 cucharadita de brotes de lavanda sueltos y dejar reposar durante unos minutos o puede comprar los sobres que se encuentran en las tiendas naturistas. Recuerde que si está embarazada, tiene una afección cardíaca u otro problema de salud, como si estuviera tomando medicamentos, primero debe consultar a su médico. También evitar el consumo en niños y personas con alergias.

1-Ayuda con la ansiedad y el estado de alegrarse

Una de las principales propiedades atribuidas a la lavanda es su capacidad para mejorar el estado de ánimo. Esto se debe a su particular aroma, por lo que es muy utilizado en aromaterapia. Se dice que los compuestos de lavanda pueden estimular la actividad en ciertas áreas del cerebro e influir en la transmisión de impulsos entre las células cerebrales. De esta forma, combate los síntomas de ansiedad y depresión.

Algunos estudios han demostrado que el extracto de lavanda puede ayudar a calmar la mente, pero no está del todo claro si el té tiene efectos similares. La investigación es pequeña, pero para muchas personas ha sido bastante eficaz. Recuerda que este tipo de bebida no superará tus sentimientos solo. Es un tratamiento complementario para ayudarlo a sentirse mejor.

2-Puede mejorar la calidad del sueño

El efecto calmante de la lavanda puede estimular el sueño, por lo que beber una taza de té por la noche antes de irse a dormir le ayudará a relajarse y dormir mejor. También puede ser muy eficaz para tomarse el tiempo para apreciar el perfume. Porque es la fragancia a la que se atribuyen la mayoría de sus beneficios.

Según un estudio realizado con 158 madres en el posparto. La calidad del sueño mejoró en aquellos que respiraron profundamente 10 inhalaciones de fragancia de lavanda 4 días a la semana durante 8 semanas. Lo mismo les sucedió a 79 universitarios con problemas de sueño que decidieron cambiar sus hábitos antes de dormir en compañía de aplicar parches de lavanda en el pecho por la noche.

3-Ayuda con los cólicos menstruales

La lavanda también puede ser útil para reducir la sensación de malestar causada antes o durante su período menstrual. Esto se debe a que, en un estudio realizado con 200 mujeres, se encontró que respirar el aroma de lavanda durante 30 minutos en los primeros 3 días del ciclo menstrual redujo la intensidad de los calambres después de dos meses. Otra investigación sugiere que masajear el aceite de lavanda, considerando el uso de aceite portador, puede ayudar con los cólicos menstruales. También beber el té y disfrutar de su aroma tendría efectos significativos.

4-Puede reducir el dolor de cabeza

Otro de los posibles beneficios que aporta el uso de la lavanda al organismo es la reducción de los dolores de cabeza. Según un estudio de 2012 de 47 personas, se descubrió que el olor a lavanda ayuda a aliviar las migrañas. Allí, los pacientes inhalaron aceite esencial de lavanda durante 15 minutos, mientras que el grupo de control utilizó parafina líquida durante el mismo período.

El uso de lavanda obtuvo una reducción significativa del dolor, demostrando que puede convertirse en una modalidad de tratamiento eficaz y segura en el manejo de la migraña. Debido a la capacidad del aceite de lavanda, muchas personas creen que la bebida también ofrece grandes beneficios y, aunque se necesita más investigación sobre los efectos sobre su consumo, puedes probarla.

5-Mejora el aspecto de la piel

El uso de lavanda no solo es un buen relajante, sino que también ayuda con el cuidado de la piel. Esto se debe a que se ha demostrado que el aceite de lavanda tiene efectos antiinflamatorios y antibacterianos. Es por ello que se utiliza de forma tópica para tratar el acné y mejorar las afecciones inflamatorias de la piel, como la psoriasis y la cicatrización de pequeñas heridas.

Un estudio realizado en ratas mostró que la aplicación de aceite de lavanda cada 2 días durante 14 días redujo el tamaño de la herida, ya que el producto promovía la producción de colágeno, que es la proteína que estructura la piel. Por eso, aplicar té de lavanda puede ayudar a mejorar el aspecto de tu piel, pero recuerda que no debe estar caliente para evitar accidentes.

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