Este es un problema de salud también conocido como hígado graso, ocurre cuando la grasa se acumula en el hígado. Aunque consumir pequeñas cantidades es normal, el exceso puede afectar la calidad de vida. Debido a que es uno de los órganos más importantes del cuerpo, es responsable de ayudar a procesar los nutrientes en los alimentos y filtrar las sustancias nocivas de la sangre. De ahí la importancia de adoptar hábitos saludables.

El hígado graso puede deberse a varios factores, incluido el consumo de alcohol. En otras personas que no consumen cantidades excesivas de bebidas alcohólicas, la causa no está del todo clara. Pero algunos factores pueden influir, como la obesidad, el exceso de azúcar en la sangre, la resistencia a la insulina o los niveles altos de triglicéridos. En casos menos comunes, puede ocurrir debido a infecciones como hepatitis C, efectos secundarios de medicamentos, embarazo o exposición a ciertas toxinas.

Síntomas del hígado graso

¿Qué precauciones debe seguir cuando se le diagnostica hígado graso?   Que precauciones debe seguir cuando se le diagnostica higado graso

En la mayoría de los casos, no hay síntomas, es posible que se sienta un poco cansado o sienta molestias en la parte superior derecha del abdomen. Sin embargo, en algunas personas, la enfermedad desarrolla complicaciones con el tiempo. Por ejemplo, las cicatrices, que se denominan fibrosis hepática y, si son graves, pueden terminar en cirrosis.

Esta última etapa de la enfermedad causa pérdida de apetito, fatiga, picazón en la piel, náuseas, hinchazón, piel y ojos amarillentos. También pérdida de peso, hemorragias nasales, hinchazón de las piernas, enrojecimiento de las palmas, vasos sanguíneos en forma de araña debajo de la piel y agrandamiento de los senos en los hombres.

Tenga cuidado de seguir

¿Qué precauciones debe seguir cuando se le diagnostica hígado graso? 1602879786 776   Que precauciones debe seguir cuando se le diagnostica higado graso

La buena noticia es que puede prevenir y ayudar a revertir la enfermedad del hígado graso con varios cambios en su estilo de vida actual. Como se trata de limitar o evitar el consumo de alcohol, haz al menos 30 minutos de actividad física todos los días y mejora tu alimentación. Debe ser rico en nutrientes, bajo en calorías, grasas saturadas y grasas trans. Pero si tiene cirrosis, su médico puede recomendarle tratamientos con medicamentos y cirugía.

En general, una dieta para la enfermedad del hígado graso debe basarse en un mayor consumo de verduras y frutas. En alimentos con alto contenido en fibra, como verduras y cereales integrales. Pescados y mariscos, grasas saludables presentes en frutos secos, aguacates y aceite de oliva. Todo esto puede proporcionar energía y promover la saciedad.

Comidas que se deben evitar

No solo debe mantenerse alejado del alcohol, sino también de los alimentos azucarados como dulces, galletas, refrescos y jugos de frutas. El nivel alto de azúcar en sangre es un factor de riesgo para aumentar la cantidad de grasa almacenada en el hígado. No coma alimentos fritos, ya que son ricos en grasas y calorías, lo que dificulta el mantenimiento de un peso saludable. Además, no incluya productos lácteos enteros.

Reduzca la cantidad de sal que hace que su cuerpo retenga líquidos. Por otro lado, la carne roja es rica en grasas saturadas. Evite el pan blanco, la pasta y el arroz, y prefiera los cereales integrales. Recuerda estar siempre en comunicación con el médico, con el objetivo de realizar pruebas como medio de prevención y responder preguntas sobre el tratamiento tan pronto como se diagnostique la enfermedad.

ARTÍCULOS RELACIONADOS