¿Por qué mi cuerpo retiene agua? ¿Cómo puedo tratar la hinchazón causada por la acumulación de líquido?

Si te sientes inflamado, la joya no cabe en tus dedos, tiendes a acumular líquidos en tus manos, pies, estómago, tobillos y párpados, sientes que la ropa no te queda y que pesas más cuando llegas Por la noche, probablemente tengas problemas de retención de líquidos, seguro, presiona con los dedos la parte donde sientes que estás almacenando agua, y si la señal del dedo tarda varios segundos en desaparecer, significa que sí; Sin embargo, consulte el resto de síntomas, que le contaremos a su debido tiempo, sobre el tema, motivos por los que retiene agua en el organismo.

Nuestro cuerpo es mayoritariamente agua, la variación varía entre el 50% y el 70% dependiendo del ciclo de vida en el que estemos, durante las primeras etapas de la vida este elemento es mayor en porcentaje y a medida que envejecemos perdemos ese porcentaje, y se distribuye por todo el cuerpo. Dentro y fuera de las células, el cuerpo humano es tan perfecto que regula y equilibra el agua; Sin embargo, cuando se pierde este equilibrio, aparece la retención de líquidos, en consecuencia, aparece el edema, que es el aumento exagerado del volumen de líquido en el intersticio; es decir, el líquido intersticial es el que recubre las células y tejidos del cuerpo humano. El edema se nota visiblemente al presionar la piel, ya que se marca (fisura) cuando se aplica presión.

Además, al tratarse de un problema de salud, también es una preocupación a nivel estético de toda mujer, ya que atacar la retención de agua es una de las acciones que se debe ejercer cuando se quiere controlar su talla, reducir peso y tonificar su cuerpo. Cuerpo.

Síntomas

Entre los síntomas más comunes encontramos: peso corporal, cansancio, fatiga, inflamación en las extremidades, tobillos, pies, manos, muñecas, región abdominal, cara y párpados, piel brillante, rígida o rígida, aumento de peso inexplicable, entre otros. Estos síntomas ocurren por varias razones, por lo que el organismo rompe la armonía entre el agua que consumimos y el agua que eliminamos.

Causas

Entre los factores de riesgo que materializan el problema, tenemos casos leves y severos. Los casos leves se deben a varios motivos: consumo de demasiada sal, hidratación inadecuada, cambios hormonales, inactividad física, largas horas sentado o de pie.

Por otro lado, los casos graves de atención y cuidados se deben a causas más complejas y patológicas: enfermedad renal (síndrome nefrótico), insuficiencia hepática (cirrosis), déficit de nutrientes por desnutrición, insuficiencia cardíaca, síndrome de malabsorción, lipedema o celulitis, mixedema por hipotiroidismo, linfedema primario y secundario, insuficiencia venosa crónica, obstrucción venosa y los efectos adversos de algunos medicamentos, que se utilizan en el tratamiento de la diabetes, hipertensión, uso de corticoides, antiinflamatorios e incluso anticonceptivos.

Complicaciones

Entre las complicaciones del edema se encuentran cambios en la pigmentación de la piel, desequilibrio de la sudoración, fragilidad de la piel, caída del cabello, linfedema, trombosis, trombosis linfática e insuficiencia venosa, entre muchas otras.

Tratamiento

En los casos leves, que se deben a un estilo de vida sedentario, abuso de sal y cambios hormonales, se sugiere que las personas modifiquen sus hábitos alimentarios y de estilo de vida, moderen la ingesta de sal, consuman alimentos diuréticos y depurativos y optar por practicar actividad física Si pasa mucho tiempo de pie o sentado debido a su actividad laboral, tome descansos activos durante la jornada laboral y realice mediciones posturales en casa, levante las piernas durante al menos 15 minutos, estire las piernas y extremidades superiores. Por otro lado, para casos graves, dependerá de la causa que lo anteceda.

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