Por eso Kourtney Kardashian bebe vinagre de manzana.

Kourtney Kardashian sigue una dieta muy estricta y una intensa rutina de ejercicios para tener ese cuerpo esculpido y saludable que tanto nos gusta.
Además de comer muy sano, comienza el día tomando suplementos de colágeno con el estómago vacío y dos cucharadas de vinagre de manzana.

Parece extraño, pero la diva de la televisión es sólo uno de los muchos seguidores de una “supercomida” de moda llamada vinagre de manzana.

El vinagre de manzana es uno de los productos de los que hablan las personas que quieren cuidar de su cuerpo porque, según ellos, puede ayudarles a sentir menos hambre durante el día y son una gran ayuda para perder peso. Pero, ¿cuánta verdad hay en estas afirmaciones?

VINAGRE DE MANZANA PARA PERDER PESO

El vinagre de sidra de manzana (VSM) funciona, pero no al instante. Un estudio en Japón reveló que los voluntarios que tomaron dos cucharadas al día durante 12 semanas sufrieron pérdida de peso.

Esto puede demostrar a todos los fanáticos del producto correcto, pero no es sólo por ello, sino por el ácido acético que se encuentra en cualquier tipo de vinagre.

Por otro lado, Kourtney explicó que tomar VSM te permite pasar más tiempo sin sentir hambre y esto también es cierto.

El vinagre tiene propiedades que ralentizan el vaciado del estómago, pero a un precio muy alto porque al hacerlo puede provocar reflujo, náuseas, hinchazón e incomodidad.

Por otro lado, el ácido del vinagre puede corroer los dientes con el tiempo y también tiene consecuencias muy negativas para la membrana mucosa del estómago.

Will Bulsiewicz, un gastroenterólogo estadounidense, reveló en una entrevista con Tonic que los pacientes que han tomado este producto han dañado su esófago y que no hay suficiente evidencia sobre los efectos para asegurar que sea bueno. Por lo tanto, no es bueno comerlo en exceso, así como muchos alimentos.

¿Ayuda a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre?

Existe alguna evidencia científica de que tomar Vinagre de Sidra de Manzana puede ayudar a controlar o reducir los niveles de azúcar en la sangre, pero no son beneficios muy notables.

Si desea controlar su nivel de azúcar en la sangre, una manera segura y saludable de hacerlo es agregar fibra soluble a su dieta. “Por supuesto, los suplementos pueden ayudar, pero nunca son un sustituto de una dieta saludable que maximice la ingesta de frutas y verduras frescas”, añadió Bulsiewicz.

Por otro lado, un estudio de Harvard reveló que las mujeres que comían alimentos sazonados con vinagre tenían un menor riesgo de enfermedad cardiaca coronaria. Sin embargo, el tipo de vinagre utilizado no se especifica en este estudio.

Así que estamos diciendo hoy que consumir demasiado vinagre de manzana puede ser perjudicial para la salud, así que si va a consumirlo, hágalo con moderación.

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