Si el caso es que usted está buscando para perder esa grasa odiosa que se encuentra en el abdomen, tenemos la mejor opción.

No es nada más y nada menos que agua de avena. Como todo el mundo4 saber, la avena se define como un cereal rico en fibra. Y a su vez, tiene grandes beneficios como la absorción del entrante y la desintoxicación del propio cuerpo.

avena Pierde hasta 10Kg en tiempo récord con agua de avena debidamente preparada. 1 107

Sin embargo, tiene otro beneficio que puede salvar a muchas personas de la ansiedad, y que le ayudará a no sentir hambre. Es una excelente opción para perder peso y mantenerte completamente sano. La avena tiene vitamina e, B5 y B6, además de una buena cantidad de minerales como manganeso, cobre, hierro y selenio.

Cómo beber avena

Es muy simple por lo que no tiene excusas para no decidir tomar este jugador de agua de este conocido cereal, que no sólo le ayudará a perder unas pocas libras adicionales, pero le ayudará a reducir el colesterol, para mantener un corazón saludable y al mismo tiempo para mantener los niveles de azúcar en la sangre en sus niveles óptimos.

Ingrediente

– 1 vaso con 200 ml de agua
– 3 cucharadas grandes de avena

¿Cómo prepararlo?

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En un vaso se le agrega las 3 cucharadas de harina de avena con 200 ml de agua, se debe dejar reposar durante unos 30 minutos, para una vez que se empapa, se preparan para licuar.

Después de que esté listo, puede agregar canela y stevia si quieres darle un mejor sabor.

Lo que se recomienda es que usted beba esta agua todos los días en la mañana mientras está ayunando, de esa maneranica los mejores beneficios de la fibra.

Decida ya empezar con esta equipaje que le hará sentirse mucho mejor, sus propiedades también le ayudará con el estreñimiento, ya que la avena disminuyen los ácidos biliares que hace que sea más fácil de transitar, es decir, que también le ayudará a mejorar la digestión .