Pierde grasa abdominal con esta infusión de manzanilla en menos de 4 semanas

La manzanilla o manzanilla común es una hierba que pertenece a la familia Asteraceae. El té elaborado con flores y agua caliente se ha utilizado para combatir diversas molestias en el cuerpo. También es una alternativa sin cafeína al té negro o verde, que se caracteriza por un sabor terroso y ligeramente dulce. Si bien su contenido en antioxidantes logra jugar un papel importante en la reducción del riesgo de diversas enfermedades, como el cáncer y los problemas cardíacos.

Cuando se trata de adelgazar, también puede ser útil cuando se usa solo como complemento natural de hábitos establecidos, como la dieta y el ejercicio. Aunque no es un producto quemagrasas, puede mejorar varios aspectos que influyen en el proceso de adelgazamiento. Por ejemplo, es una bebida baja en calorías que te mantiene hidratado, ayuda a reducir los niveles de estrés que afectan tu salud en general. Además de favorecer el sueño por la noche.

Manzanilla y adelgazamiento

Reducir tus niveles de estrés a través de una rutina de relajación que incluya té de manzanilla puede tener efectos positivos en tu cuerpo. Estar continuamente en situaciones de estrés eleva los niveles de la hormona cortisol, aumentando el apetito. Sobre todo, antojos de alimentos grasos y azucarados.

Asimismo, es una excelente opción para sustituir las diferentes bebidas azucaradas del mercado, que aportan suficientes calorías pero pocos nutrientes. Puede beber té de manzanilla caliente o frío, pero asegúrese de no agregar edulcorantes para mantenerlo natural.

Su consumo también favorece la salud digestiva, ya que relaja la musculatura gastrointestinal, alivia los gases y los dolores de estómago. Una propiedad adicional de este remedio casero es que es diurético, lo que permite eliminar el exceso de líquidos y, por tanto, la inflamación abdominal para obtener un estómago más plano.

Cómo hacer té de manzanilla

La preparación de esta bebida es muy sencilla, solo necesitas 15 minutos y 2 ingredientes, pero si puedes comprar las bolsas listas, solo ponlas en salsa. Consumir por la mañana con el estómago vacío y por la noche antes de acostarse. Otra forma de disfrutar de sus propiedades es consumirlo 10 minutos antes del almuerzo y la cena. Esto ayudaría a estimular la digestión, sin embargo, no debes beber más de 4 tazas al día.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • Un puñado de flores de manzanilla

Preparación

  • Empiece por verter el agua en una olla y luego lleve el fuego a ebullición. Agrega la manzanilla y déjala reposar durante 10 minutos. Finalmente colar, servir y probar.
  • El té de manzanilla también promueve la hidratación, que es muy importante, porque a veces la gente suele confundir el hambre con la sed. Cuando su cuerpo necesita algo, que puede ser comida o líquidos, lo alerta con síntomas que a veces pueden resultar confusos.

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