Perdió 200 libras haciendo estas dos cosas

El consumo constante de comida rápida y el estilo de vida sedentario fueron parte de la vida de Meghan Lenss. Por lo tanto, en enero de 2017, según la revista Health, alcanzó los 136 kilos.

Por eso, dijo: “Estaba cansada de que las actividades diarias fueran tan difíciles. Caminar a clase, sin poder subir las escaleras. Fue vergonzoso.

Pero cuando pesó 136 kilos, decidió cambiar su rutina diaria e implementar actividades que le permitieran perder peso y llevar una vida saludable.

Después de un año y medio, Meghan logró perder 59 kilos y decidió contar su secreto para perder peso: lo único que hizo fue abandonar la comida rápida, empezar a cocinar en casa y, a su vez, empezar a hacer ejercicio poco a poco.

Primero compró una máquina elíptica y trabajó noche tras noche: “Todas las noches me costaba levantarme y hacer ejercicio. Pero lo hice, y cada día me facilitaba las cosas. Y pronto vi los resultados.

¿Qué comes ahora para conseguir un buen peso?

Meghan Lenss ahora come proteína magra, muchas verduras y bocadillos saludables, en lugar de quesos u otros bocadillos altos en calorías.

¿Este proceso le costó esfuerzo?

Absolutamente. Tuvo altibajos. Pero cuando comes más de lo normal o menos sano, lo aceptas y al día siguiente vuelves a tu rutina. Puedes comer lo que quieras, pero sin quedarte quieto y sin promover un estilo de vida sedentario.

¿Se le anima a seguir estos dos pasos para lograr un peso saludable?

Es simple, sólo tienes que dejar de comer esa comida de plástico que tanto nos gusta a veces, y también tienes que empezar a hacer ejercicio. Además, le mencionaré una receta para perder peso que es muy simple, que puede ayudarle a perder peso mucho más rápido.

Ingredientes:

-1 Limón

-1 Jengibre

-Un montón de menta.

-1 pepino

Método de preparación y uso:

En primer lugar, tenemos que lavar todos los ingredientes. Luego tomamos el pepino y lo pelamos con mucho cuidado. Una vez pelado, cortarlo en rodajas finas.

Luego tomamos el jengibre y el limón para pelarlos y los cortamos de la misma manera. Luego tendremos que ponerlos en una olla con agua en la cocina para empezar a cocinar.

Tan pronto como todos los ingredientes estén bien cocidos, apagaremos el fuego y pondremos el líquido en otro recipiente. Ahora tenemos que añadir la ramita de menta.

Dejar reposar la sustancia durante 1 hora y cuando esté a temperatura ambiente podemos mantenerla en el frigorífico.

Esta poderosa bebida adelgazante debe consumirse todos los días con el estómago vacío. La cantidad apropiada es 1 taza después de cada comida.

La última taza debe consumirse antes de acostarse. Esto será suficiente para eliminar toxinas de su cuerpo, acelerar su metabolismo y eliminar su vientre.

Si sigues los 2 consejos que te hemos dado y empiezas a consumir esta fantástica bebida, perderás peso en un tiempo récord.

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