El consumo constante de comida rápida y el estilo de vida sedentario fueron parte de la vida de Meghan Lenss. Por lo tanto, en enero de 2017, según la revista Health, alcanzó los 136 kilos.
Por eso, dijo: «Estaba cansada de que las actividades diarias fueran tan difíciles. Caminar a clase, sin poder subir las escaleras. Fue vergonzoso.
Pero cuando pesó 136 kilos, decidió cambiar su rutina diaria e implementar actividades que le permitieran perder peso y llevar una vida saludable.
Después de un año y medio, Meghan logró perder 59 kilos y decidió contar su secreto para perder peso: lo único que hizo fue abandonar la comida rápida, empezar a cocinar en casa y, a su vez, empezar a hacer ejercicio poco a poco.
Primero compró una máquina elíptica y trabajó noche tras noche: «Todas las noches me costaba levantarme y hacer ejercicio. Pero lo hice, y cada día me facilitaba las cosas. Y pronto vi los resultados.
¿Qué comes ahora para conseguir un buen peso?
Meghan Lenss ahora come proteína magra, muchas verduras y bocadillos saludables, en lugar de quesos u otros bocadillos altos en calorías.
¿Este proceso le costó esfuerzo?
Absolutamente. Tuvo altibajos. Pero cuando comes más de lo normal o menos sano, lo aceptas y al día siguiente vuelves a tu rutina. Puedes comer lo que quieras, pero sin quedarte quieto y sin promover un estilo de vida sedentario.
¿Se le anima a seguir estos dos pasos para lograr un peso saludable?
Es simple, sólo tienes que dejar de comer esa comida de plástico que tanto nos gusta a veces, y también tienes que empezar a hacer ejercicio. Además, le mencionaré una receta para perder peso que es muy simple, que puede ayudarle a perder peso mucho más rápido.
Ingredientes:
-1 Limón
-1 Jengibre
-Un montón de menta.
-1 pepino
Método de preparación y uso:
En primer lugar, tenemos que lavar todos los ingredientes. Luego tomamos el pepino y lo pelamos con mucho cuidado. Una vez pelado, cortarlo en rodajas finas.
Luego tomamos el jengibre y el limón para pelarlos y los cortamos de la misma manera. Luego tendremos que ponerlos en una olla con agua en la cocina para empezar a cocinar.
Tan pronto como todos los ingredientes estén bien cocidos, apagaremos el fuego y pondremos el líquido en otro recipiente. Ahora tenemos que añadir la ramita de menta.
Dejar reposar la sustancia durante 1 hora y cuando esté a temperatura ambiente podemos mantenerla en el frigorífico.
Esta poderosa bebida adelgazante debe consumirse todos los días con el estómago vacío. La cantidad apropiada es 1 taza después de cada comida.
La última taza debe consumirse antes de acostarse. Esto será suficiente para eliminar toxinas de su cuerpo, acelerar su metabolismo y eliminar su vientre.
Si sigues los 2 consejos que te hemos dado y empiezas a consumir esta fantástica bebida, perderás peso en un tiempo récord.
