¿Para que sirve el té de hojas de guayaba?

La guayaba es una fruta conocida por su buen perfil nutricional. Destaca por el contenido de antioxidantes, vitamina C, potasio y fibras, pero su consumo no solo es beneficioso para el organismo, sus hojas también son muy consumidas en el tratamiento de diversas enfermedades. Estas hojas generalmente se preparan en forma de té, solo lava 5 hojas de guayaba, luego hierve dos tazas de agua en el fuego y agrégalas. Baja el fuego a ebullición y deja que se cocine de 10 a 12 minutos, después de lo cual debes verter el líquido en un colador y listo. Estos son los posibles beneficios que puede obtener al beber la bebida.

1-mejora la salud digestiva

Algunos estudios sugieren que el extracto de hoja de guayaba puede beneficiar la salud digestiva, por ejemplo, al reducir la intensidad y duración de la diarrea. Esto se debe a que tiene efectos antimicrobianos, que pueden neutralizar los microbios dañinos en el intestino que causan estos episodios de diarrea. Beber té con hojas de guayaba puede ayudar a reducir el dolor abdominal, tener heces menos acuosas y tener una recuperación más rápida. En general, el consumo de guayaba te permite defecar de forma saludable.

2-mejora la salud del corazón

Se cree que los altos niveles de antioxidantes y vitaminas en las maravillosas hojas de guayaba ayudan a proteger el corazón del daño que pueden causar los radicales libres. El extracto de hoja de guayaba se ha asociado con la reducción de la presión arterial y la reducción del colesterol LDL “malo”. Estos dos factores están relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

3-Puede reducir los niveles de azúcar en sangre

Varios estudios afirman que beber té de hojas de guayaba ayuda a mejorar el control del azúcar en sangre después de las comidas. Esta puede ser una buena noticia para quienes tienen diabetes o corren el riesgo de contraerla. Se dice que los compuestos de la bebida inhiben varias enzimas que convierten los carbohidratos en el tracto digestivo en glucosa, lo que puede retrasar su absorción en la sangre. Sin embargo, la evidencia es escasa y primero debe consultar al médico a cargo.

4-Reduce el riesgo de cáncer

Los poderosos antioxidantes contenidos en las hojas de la guayaba le confieren la capacidad de prevenir el crecimiento de células cancerosas, ya que estos compuestos evitan que los radicales libres dañen las células, que es una de las principales causas de cáncer. Aunque los estudios realizados son prometedores, su consumo no debe vincularse como una forma de ayudar en el tratamiento de la enfermedad en las personas.

5-Ayuda con el resfriado

Sin embargo, la mejor opción sería consumir la guayaba entera como forma de fortalecer el sistema inmunológico y evitar enfermarse con tanta frecuencia gracias a su contenido vitamínico, ya que aporta casi el doble de la ingesta diaria de vitamina C, superando a la naranja. Recuerda que los buenos hábitos, en los que incluyes varios grupos de alimentos de calidad nutricional, permiten que tu cuerpo funcione correctamente.

También puedes disfrutar de las hojas preparadas en forma de té caliente, ya que puede aliviar la tos y el resfriado común. Permite eliminar la mucosidad y reduce la duración de las molestias en general. Otro beneficio atribuido al té de hoja de guayaba es que mejora la calidad del sueño, alivia los calambres menstruales y se usa para adelgazar, pero no hay evidencia de su efectividad al respecto. Puede ser útil como sustituto de bebidas azucaradas, ya que es bajo en calorías y aumenta la saciedad.

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