NO vas a Comer 1 Sola PIÑA Después de Ver Este Video, Ya Verás Por Qué!

En ensaladas, postres, naturales o zumos, la piña es una fruta muy sana especialmente indicada para controlar la hipertensión, fortalecer los huesos y mejorar la digestión.

La piña proviene de Brasil, donde mantiene su nombre indígena, Ananas, que significa “excelente fruta”. Es una fruta deliciosa que nos refresca y nos ayuda a incorporar vitaminas a nuestro cuerpo. Por lo tanto, destacamos las 10 razones por las que debemos comer esta deliciosa fruta diariamente.

Es una excelente fuente de vitaminas: Alto contenido de magnesio, mineral esencial para la producción de energía de algunas enzimas. También tiene grandes cantidades de vitamina B1, muy importante para que estas enzimas produzcan energía. La piña también proporciona hierro, azufre y potasio.

Combate la aterosclerosis, las enfermedades del corazón y la diabetes: La vitamina C proporciona al cuerpo protección contra los radicales libres, sustancias que atacan a las células sanas. La acumulación de radicales libres puede ser la causa de aterosclerosis y enfermedades cardíacas o diabetes.

Excelente para proteger la tiroides y el sistema nervioso: La piña es una excelente fuente de vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útil para la tiroides y las células nerviosas.

Fortalece el sistema inmunológico: La piña contiene una enzima llamada bromelina. Este es un anticoagulante natural y también hay evidencia de que puede causar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos, mejorando así la función inmunológica.

Ayuda a mantener la piel hermosa: La piña contiene enzimas que hacen que la piel sea más elástica, y mejora la hidratación de la piel. También elimina las células dañadas o muertas y nos ayuda a conseguir una tez clara y brillante.

Ayuda a curar el estreñimiento y la defecación irregular: La bromelina, similar a las enzimas digestivas, ayuda en el proceso de digestión. Esto favorece la desaparición de una serie de molestias relacionadas con la digestión y, a su vez, cumple una función purificadora del tracto digestivo.

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Previene la placa bacteriana y ayuda a mantener los dientes sanos: Otro beneficio es que evita la formación de placa bacteriana en los dientes gracias a la alta cantidad de vitamina C que contiene y, por lo tanto, previene muchas enfermedades de las encías.

Ayuda a mantener una buena salud ocular: Las piñas protegen contra los problemas oculares relacionados con la edad porque son ricas en antioxidantes.

Le ayuda a perder peso: Comer piña puede reducir los antojos dulces, debido a su dulzura natural y a que consume muchas menos calorías, incorporar una gran cantidad de piña en las comidas le ayudará enormemente en la pérdida de peso porque la piña puede hacer que se sienta lleno sin ofrecer un gramo de grasa a su cuerpo.

Reduce el riesgo de hipertensión: La hipertensión se origina cuando se ejerce demasiada fuerza sobre las paredes arteriales, mientras la sangre circula. Una manera de combatir esto es consumir una gran cantidad de potasio y una pequeña cantidad de sodio en su dieta para disminuir su presión arterial.

Recuerde incluir un poco de piña en su dieta diaria, ya que, además de todos estos beneficios, el sabor de la piña combina perfectamente con varios ingredientes, haciendo más sabrosos tanto los platos salados como los dulces.

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