La cura total contra la infección de garganta.

El dolor de garganta y la amigdalitis le impiden comer, y no poder disfrutar de su comida favorita puede ser demasiado frustrante. Las gotas y los jarabes prometen ayuda inmediata, pero sin los resultados esperados.

De ahora en adelante, vale la pena pensar en cambiar a remedios naturales, y hoy tenemos una muy buena receta natural y casera para usted.

Para el dolor de garganta, gárgaras

Un remedio clásico pero realmente útil (e incluso corroborado por un estudio publicado en 2005 por el American Journal of Preventive Medicine). Hacer gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal permite absorber agua de las células de las membranas mucosas, que se inflaman durante el estreñimiento. La cantidad recomendada es media cucharadita de sal por vaso de agua; si el sabor es desagradable, podemos recurrir a la miel, otro alimento beneficioso para la garganta.

Debemos tener cuidado, porque si hacemos gárgaras más de tres veces al día podemos terminar secando las membranas mucosas, lo que tendría el efecto contrario al que esperábamos. Y, por supuesto, no trague: medio minuto es más que suficiente.

Toma caramelos

Aunque hay muchos dulces que podemos comprar en las farmacias y que tienen la misión de aliviar los síntomas del resfriado, cualquier pastilla o alimento que quieras chupar puede aliviar el dolor, especialmente aquellos que contienen ingredientes refrescantes como el eucalipto o la menta. La razón es que los dulces estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a aliviar el dolor de garganta al tragar.

Beba líquidos

Hay dos razones por las que la botella de agua se convierte en nuestro mejor aliado durante un resfriado. Por un lado, ayuda a hidratarnos, lo que es esencial si queremos que la enfermedad desaparezca lo antes posible (por la misma razón, debemos prescindir de las bebidas deshidratantes o diuréticas como el café o el alcohol). Por otro lado, los líquidos humedecen las membranas mucosas, por lo que la sensación de dolor disminuye significativamente, especialmente en el caso de las bebidas calientes.

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Toma una cucharada de miel

La miel es un excelente antiséptico, es decir, ayuda a combatir las enfermedades infecciosas destruyendo los microbios que las causan. Además, ayuda a eliminar la tos, por lo que tomar una o dos cucharadas lentamente, dejando que la miel descanse en la parte posterior de la boca, puede ser una defensa importante contra el dolor de garganta. Sin embargo, debemos tener en cuenta que los niños menores de un año no pueden comer tales alimentos, ya que pueden estar contaminados con la bacteria Clostridium botulinum, que causa botulismo entre los bebés.

Tome un baño caliente

Debido a que lo más dañino para nuestra garganta es la sequedad del ambiente, debemos tratar de humedecerla lo más posible, ya sea gracias a un humidificador -especialmente útil en invierno, cuando la humedad del ambiente es baja- o gracias al vapor de una buena ducha con agua caliente. También puede encender el interruptor de agua caliente y sentarse en el baño aspirando el vapor formado, si no desea bañarse, o añadir hierbas y aceites esenciales al agua.

Coma sopa de pollo

Cualquier caldo caliente es beneficioso para la garganta, pero los médicos recomiendan especialmente la sopa de pollo, la sopa de verduras o la sopa de carne, mientras que desalientan la sopa de tomate, que es excesivamente ácida, o las que contienen productos lácteos, que aumentan la producción de moco. La sopa caliente proporcionará alivio para el dolor de garganta y una buena cantidad de sodio para nuestro cuerpo.

Ponte una compresa caliente en la garganta.

La sabiduría popular señala que la ropa de seda en la garganta puede aliviar el dolor de garganta. Sin llegar tan lejos, los buenos paños calientes pueden mejorar la circulación en el cuello y hacer que pierda parte de su inflamación. Es fácil y sencillo: basta con humedecer un paño con agua caliente (¡no mucho!), retorcerlo y colocarlo sobre el cuello para que corra. El calor ensancha los vasos sanguíneos y ayuda a que los músculos se relajen.

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Vinagre de manzana

El vinagre de manzana tiene muchas propiedades antibacterianas que atacan directamente la infección causada por las bacterias y ayuda a calmar el dolor de garganta. Esto se debe a que el vinagre ácido interactúa con el pH, que disminuye y esto hace que los microbios ya no crezcan. Además, la naturaleza expectorante del vinagre diluye la mucosidad, facilitando la expulsión de la flema.

Té de jengibre

La raíz de jengibre es un producto natural ampliamente utilizado en la cocina, aunque tiene múltiples aplicaciones y propiedades beneficiosas para la salud. Uno de los usos más comunes es su aplicación en procesos gripales para combatir el dolor de garganta y los resfriados. Beber entre dos y tres tazas de té de jengibre será suficiente para notar mejoras y más si se endulza con un poco de miel de romero.

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