Jugo de desintoxicación verde para bajar de peso

Este tipo de bebida llamada desintoxicación nos permite limpiar o desintoxicar nuestros cuerpos de impurezas, residuos y toxinas, lo que facilita el proceso de pérdida de peso, gracias a su contenido de vitaminas, minerales y bajas calorías. De esta manera, se mejora el funcionamiento de los órganos, especialmente el hígado y el intestino. También ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico en compañía de una dieta equilibrada.

Básicamente, son batidos a base de diferentes frutas y verduras, por lo que es una alternativa natural, fácil de preparar e ingerir. Pero con buenos resultados cuando se trata de proporcionar nutrientes, quemar grasas, eliminar toxinas y un estómago plano, sin signos de inflamación.

Solo en casos muy extremos, su consumo provoca fatiga, náuseas y dolor de cabeza. Muchos expertos los recomiendan como método de desintoxicación y para limpiar nuestros cuerpos, pero no como un hábito. Por lo tanto, es mejor prepararlo por la mañana, refrigerarlo y consumirlo durante todo el día Y comenzar con una dieta equilibrada.

¿Por qué beber jugos de desintoxicación?

Se hicieron famosos por los buenos resultados con respecto a la pérdida de peso, dependiendo de la forma de preparación, las porciones de frutas, verduras y el tiempo en que se consume. Por lo tanto, se recomienda incluir de 2 a 3 porciones de vegetales y solo una de frutas para evitar niveles altos de azúcar en la sangre.

En cuanto a su consumo, según los expertos, debe ser moderado, siempre acompañado de alimentos saludables. De vez en cuando, puede ser reemplazado por una comida si los otros alimentos se mantienen en equilibrio y con productos de calidad nutricional.

Entre los beneficios, podemos encontrar que, gracias a la fibra, proporciona saciedad, hidratación. La piel se vuelve más suave y brillante, elimina el exceso de líquidos y limpia el colon. Nos ayuda a sentirnos más ligeros con energía y vitalidad, ya que evita la sensación de plenitud, dolor y la aparición de flatulencias.

Como hacer jugo de desintoxicación

Este jugo nos permite purificar el cuerpo, prevenir el estreñimiento, satisfacer el hambre, hidratar, calmar la sed y reducir la ansiedad. Ser muy bajo en calorías e ideal para perder peso.

Por lo tanto, esta vez se utilizará la piña, que es una fruta con muchas propiedades nutricionales, como fibra, hierro, zinc y magnesio. También incluye pepino conocido por su contenido de agua, antioxidantes, calcio, fósforo y vitamina A, B y C.

Ingredientes

  • Una piña mediana
  • 1/2 hoja de aloe
  • 1 manzana
  • 1 pepino
  • 2 vasos de agua

Preparación

  • El primer paso es lavar bien los ingredientes, como cualquier preparación. Pelar la piña y cortar la pulpa en trozos pequeños.
  • Corta la manzana y el pepino en trozos sin quitar la cáscara mientras estás en el águila, si es necesario quitar el exterior para obtener el gel.
  • Agregue todos los ingredientes a la licuadora para moler y obtener la consistencia deseada. Finalmente, sirva en un vaso y consuma temprano en la mañana, es decir, con el estómago vacío.

Pepino, manzana y apio

Esta es otra opción de jugo de desintoxicación también beneficiosa para la salud de nuestro cuerpo, ya que ayuda a controlar el colesterol, la retención de líquidos, además de ser baja en calorías, fuente de antioxidantes y fibras. Brindando buen sabor y frescura.

Ingredientes

  • 3 palitos de apio
  • 70 g de pepino
  • 3 manzanas doradas
  • 1 cucharada de miel
  • 350 ml de agua
  • Hielo
  • Limón al gusto (para decorar)

Preparación

  • Lave bien los ingredientes, retire la cáscara de manzana y córtelos en trozos como las verduras. Agregue los otros ingredientes en la lista a la licuadora y triture hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Finalmente, agregue hielo y sirva frío, si lo desea, en compañía de una rodaja de limón para decorar.

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