Importancia de masajear los pies.

Aunque es difícil creer que un punto en las plantas de los pies tiene una relación directa con otros órganos, los chinos descubrieron que muchas de nuestras terminaciones nerviosas están conectadas y pueden influenciarse entre sí.

Actualmente, hay muchos factores que generan estrés y de los que no podemos deshacernos tan fácilmente. Esto reduce la calidad del sueño y en casos más extremos nos impide dormir.

Masajear los pies beneficia la función cerebral y el sistema nervioso. Además, influye en la relajación y nos induce a dormir.

¿Qué otros beneficios podemos obtener?

Como ya se mencionó, masajear esta área le ayuda a dormir y no despertar durante la noche. Pero también te ayuda.:

– Fortalecer el sistema inmunológico.

– Mejorar la circulación sanguínea.

– Mejorar los procesos digestivos.

– Es ideal para los pacientes afectados por la artritis.

– Reducir la sensación de fatiga.

– Relaja el cuerpo.

– Aliviar la sensación de las piernas cansadas.

– Aliviar la presión sobre el cuello y el cuello.

– Estrés de combate.

– Ayuda a aliviar los espasmos musculares y contracturas.

– Relájese niños inquietos y nerviosos.

¿Cuál es la técnica que tengo que seguir?

No siempre podemos pagar a un Masajista, pero podemos aprender a realizar este proceso nosotros mismos.

– Relaja tu mente y trata de ponerlo en blanco. Empieza apretando la parte carnosa del dedo gordo. Haga lo mismo con cada dedo. Cuando termines, vuelve al primer dedo y ahora presiona la primera base. Hazlo con todos. {

– Usando el pulgar, presione suavemente desde el dedo gordo hasta el talón. Ahora, del talón al dedo.

– Loc vecindad el centro de la planta de piel y presione con su pulgar durante 30 segundos. Repita tres veces.

Para empezar a ver cambios, es importante que usted realice estos Masajes todos los días; Si lo desea, puede utilizar un aceite esencial. Usted verá que esta práctica es simple, le tomará unos minutos ynica grandes beneficios.

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