Hábitos que te ayudarán a hacer crecer tu cabello rápidamente

Llevar un cabello largo y saludable es el deseo de muchas mujeres, pero posiblemente los malos hábitos estén interfiriendo con esto. Aunque se considera normal perder entre 50 y 100 cabellos por día, se debe tener cuidado para que no se genere un problema mayor. No es un solo producto milagroso que te permita incrementar tu crecimiento de un momento a otro, es todo un conjunto de varios pasos a seguir y aquí te explicamos los más importantes para que tu cabello crezca y se fortalezca. Recuerda que una parte fundamental es empezar a nutrir tu cuerpo para que se refleje en el exterior, además de intentar controlar tus niveles de estrés y complementarlos con tratamientos cosméticos ricos en vitaminas.

1-Masajea el cuero cabelludo

Este simple pero efectivo paso trae varios beneficios a tu cuerpo, comenzando por promover la relajación y, así, combatir el estrés que la mayoría de las personas enfrentan a diario. Además, favorece la circulación, mejorando el aporte de oxígeno y nutrientes a la raíz del cabello para que crezca, sea más brillante y fuerte. Pruébalo diariamente durante unos minutos mientras te duchas o disfruta de un masaje de un experto en tus sesiones de spa.

2-Protege el cabello del calor

Hoy en día es muy difícil olvidar las herramientas calefactoras, ya que se han convertido en uno de los hábitos más queridos para lograr un look diferente. Los alicates, secadores y planchas dañan mucho tu cabello y por tanto lo hacen más quebradizo, por eso es importante que no trates de hacerlo con demasiada frecuencia ni bajes la temperatura. Sin embargo, lo más importante es utilizar siempre un buen protector térmico, ya que aplicarlo antes de pasar este tipo de objetos por el cabello puede reducir considerablemente el daño. Estos actúan para formar una barrera protectora que evita la pérdida de humedad. Afortunadamente, existe una amplia variedad en el mercado y es un gasto que vale la pena.

3-Realizar acondicionamiento profundo

Los tratamientos deben ser una parte importante de tu rutina de cuidados, además del acondicionador habitual que facilita el peinado, debes incluir un producto reparador profundo que nutra el cabello para promover el crecimiento y evitar que se quiebre. Puedes hacerlo de forma natural, un ejemplo de esto es el aceite de coco que tiene ácidos grasos que penetran y reducen la pérdida de proteína capilar. También hay manteca de karité o mascarillas que se encuentran en el mercado. Las más recomendadas son las que tienen aceites de ricino, macadamia, argán o de oliva, además de biotina, pero todo depende del tipo de cabello que tengas.

4-come bien

La dieta es fundamental para el buen funcionamiento de tu organismo, si existen deficiencias de nutrientes esto se verá reflejado en varios aspectos. El crecimiento del cabello se detiene rápidamente cuando su cuerpo se encuentra bajo estrés debido a una alimentación demasiado restrictiva, generalmente hecha de acuerdo con las modas para mantenerse en forma. Incluso cuando decide comenzar una dieta más saludable, la caída del cabello continúa durante varios meses más. Trate de mantener sus platos equilibrados, incluya una adecuada ingesta de proteínas, además de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Como vitamina C, D, E, biotina, hierro, zinc, omega 3 y omega 6. También puede considerar complementar con algunos suplementos.

5-No te cepilles el cabello cuando esté mojado

Es un paso simple pero importante, ya que tu cabello es vulnerable al salir del baño y es más fácil de soplar y su cantidad va disminuyendo gradualmente. Deje que se seque un poco al aire, luego comience a peinar con un cepillo de dientes ancho y trabaje con cuidado hacia arriba. Además, no te ates el cabello con demasiada frecuencia. Hay que tener cuidado con la coloración, porque cuando el cabello se tiñe y se cambia su textura con químicos puede debilitarlo y romperlo. El uso de extensiones también impide su crecimiento saludable, así que dale tiempo para que se recupere.

6-No te laves el cabello con demasiada frecuencia

No es necesario lavarse el cabello todos los días, a menos que sea excesivamente graso. Esto para evitar la eliminación de aceites naturales que ayudan a hidratarse y repararse, utilice los productos de limpieza cada 2 o 3 días. También trata de terminar el baño con un enjuague frío para ayudar a sellar la cutícula y fortalecer el cabello antes de peinarlo. Otros pasos a seguir son evitar envolverlo en una toalla y cortarlo cada dos o tres meses para evitar las puntas abiertas y dar la apariencia de un crecimiento saludable.

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