¡Estos son los beneficios que tendrá su salud si deja de fumar!

Se sabe en todo el mundo que el tabaco daña gravemente la salud, sin embargo, hay muchas personas que siguen fumando y que encuentran muy difícil acabar con este hábito.

Dejar de fumar puede ser un desafío difícil, pero se debe tener en cuenta que aunque puede parecer difícil y complicado, no es imposible y se puede lograr.

Fumar implica una amplia gama de riesgos para la salud, como enfermedades cardiovasculares o cáncer, entre otros peligros para la salud, que se pueden evitar al dejar de fumar.
Si está tratando de dejar de fumar, puede ayudarlo a conocer los efectos inmediatos y positivos en el cuerpo que implica abandonar este hábito peligroso. Dejar de fumar puede ser una de las mejores decisiones tomadas para comenzar a mejorar su salud y los beneficios que obtiene casi instantáneamente después de dejar de fumar.

Luego, le explicamos lo que le sucede a su cuerpo después de dejar de fumar y cómo afecta su salud.
Si bien algunos efectos positivos en el cuerpo después de dejar de manifestarse después de un largo período de tiempo, solo 20 minutos después de dejar de fumar, su cuerpo comenzará a notar los beneficios.
– Se ha demostrado que 20 minutos después de dejar de fumar, la presión arterial se normaliza.

– Después de 8 horas sin fumar, los niveles de monóxido de carbono en el torrente sanguíneo se reducen a la mitad y, como resultado, los niveles de oxígeno se normalizan.
– Dentro de las 48 horas sin fumar, la nicotina se eliminará del cuerpo y los sentidos del gusto y el olfato se normalizarán y reducirán el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un riesgo muy alto en el caso de fumar.
– A las 72 horas, el cuerpo experimenta un aumento de energía cuando las vías respiratorias se relajan.
– Después de 2/3 semanas sin fumar, su circulación sanguínea mejorará, ya que las células de su cuerpo comenzarán a regenerarse y se sentirá mucho mejor. Los pulmones estarán más limpios y mejorarán sus funciones.
– Después de 3 y 9 meses de dejar los pulmones, los pulmones comenzarán a regenerarse, de modo que los problemas respiratorios o la tos que se haya experimentado mientras desaparece un fumador y haya menos riesgo de infección.
– Después de 1 año, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco se reduce en un 50%.
– Después de 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular será el mismo que para las personas que nunca han fumado.
-10 años sin fumar, el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón se reducirá al 50% y, después de 15 años sin fumar, el riesgo de padecer un problema cardíaco será el mismo que para quienes nunca fumaron.
Conocer estos beneficios y lo que significa para el cuerpo dejar de fumar puede ser el momento de olvidar su cigarrillo y comenzar a mejorar su salud a partir de hoy si aún no ha abandonado este hábito dañino.

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