azúcar: Este veneno en su cocina engorda y daña su salud.

¿Comer un delicioso plato de panqueques con miel, mermelada, helados y cualquier cosa dulce que tienes en la nevera? Así, es muy probable que usted se siente antojos durante todo el día. El azúcar es uno de nuestros peores enemigos de hoy, tanto que cada una de sus efectos pueden ser perjudiciales para nuestra salud.

Lo mejor es que hoy os voy a enseñar que se puede consumir para evitar el azúcar y que puede endulzar sus comidas. Con estos obtendrá el dulce sabor que quieras, pero sin los efectos nocivos del azúcar como tal

cantidad de azúcar que usted consume por día?

En la necesidad de reducir el consumo de azúcar, muchas empresas han elegido para reemplazarlo, el uso de edulcorantes como el aspartamo o la stevia.

Además el edulcorante paquete que uso para endulzar sus bebidas y los alimentos no puede ser lo mejor para bajar de peso, e incluso existe la posibilidad de que la causa de un trastorno neuronal que hace que tenga más hambre y también sufren de insomnio.

Ciertos estudios han confirmado que los endulzantes consumidos en un largo plazo, y en exceso puede causar enfermedades como el cáncer, la depresión, problemas en el sistema urinario y el sobrepeso. La ingesta de edulcorantes también podría alterar el metabolismo y la capacidad para regular la ingesta.

La mejor manera de endulzar un plato:

-En una sartén a fuego medio, agregar varias bayas y cocine hasta que el momento en que el líquido se espese y listo, usted tiene una buena mermelada que usted puede utilizar siempre que lo desee.

-Agregar la fruta es también una buena alternativa para darle un toque dulce a tus comidas, y son ideales para los postres.

Estas son algunas de las razones por las que los edulcorantes son perjudiciales para la salud:

1.- La visión y la audición.

El aspartamo es un edulcorante más o menos doscientas veces más dulce que la ordinaria de azúcar, y puede causar una reducción de la visión y pérdida de la audición después de un uso prolongado.

2.- El daño celulares.

El consumo habitual de aspartame aumenta el riesgo de padecer tumores, este edulcorante causas de estrés oxidativo, lo que provoca la muerte de las células cerebrales.

3.-sistema nervioso.

El progresivo y el uso prolongado de los edulcorantes pueden causar la depresión y el temor, e incluso puede desarrollar un trastorno bipolar.

4.- Las reacciones alérgicas.

La alta sacarina contenido de ciertos edulcorantes podrían causar reacciones tales como dolores de cabeza, erupciones en la piel, diarrea, problemas respiratorios, las secreciones nasales y también inflamaciones de la piel.

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