Este ejercicio es más efectivo que 1,000 abdominales: requiere 60 segundos al día y en solo un mes su abdomen estará plano.

Todo lo que tiene que hacer es pararse en la máquina para correr y colocar sus antebrazos en la superficie, manteniendo su cuerpo elevado y sus pies agachados (vea la imagen de referencia a continuación).

Luego encontrará una tableta con un fantástico desafío para mejorar la apariencia de su abdomen, dedicando muy poco tiempo desde su día hasta el ejercicio. Te invito a comenzar el desafío como un desafío personal y te aseguro que no te arrepentirás.

Lo mejor de este desafío de 30 días es que los niveles aumentarán diariamente y, al mismo tiempo, su resistencia.

SEGS: segundos.

Si no eres una persona acostumbrada a hacer ejercicio, probablemente no te guste la idea en primera instancia. Pero le aseguro que valdrá la pena y aceptarlo como su propio desafío será un incentivo fantástico para lograrlo.

Aunque no lo creas, en la mayoría de los casos es más complicado tomar la decisión de ejercitarte que el ejercicio en sí, y cuando comiences el desafío, lo corroborarás.

¡Mejora tu estilo de vida y comienza a reflejarlo a través de un cuerpo tonificado y saludable! Sigue adelante y enfrenta el desafío con otros amigos.

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