El desayuno mas saludable : Barre de su cuerpo toxinas y ayuda a perder 10 kilos en un mes.

Hemos sabido por algún tiempo que el desayuno es la comida más importante del día, pero este desayuno, en particular, vale la pena duplicar, no sólo por los nutrientes que aporta para comenzar un día lleno de energía, pero también porque al mismo tiempo te ayudará a limpiar el hígado de esta manera. En este cuerpo es importante para la designación de los residuos.

Tráfico lento para algunas personas, especialmente las niñas, puede convertirse en un problema a través de los años.

Aquellos que pasan por esta situación son muy claro que el estreñimiento es el punto de partida para otros problemas que afectan a nuestros cuerpos. Nos sentimos pesados, hinchados, ineficaces, e incluso afectar el estado de ánimo.

La corrección de este problema es esencial y se debe hacer con una bebida natural desde el inicio de la jornada y actuará en su cuerpo regular de los intestinos.

El estreñimiento es, al mismo tiempo, un generador de ganancia de peso porque no le permiten deshacerse naturalmente de los organismos de residuos, que por su contribución días en el cuerpo, también contribuye a la septicemia, lo que resulta en la retención de líquidos y lípidos se refleja en la calidad de nuestra piel y el cabello.

Para preparar esta bebida natural que se normalizan los intestinos, y también hacer una contribución nutricional, usted necesitará:

-300 ml de yogur bajo en grasa.

-2 cucharadas de harina de avena.

-1 cucharada de pasas de uva o 2 ciruelas secas.

-1 cucharada de semillas de lino.

-1 cucharadita de cacao

Método de preparación:

La preparación de este desayuno comienza la noche antes, para empezar bien el lavado de la lluvia o el melocotón, y luego sumergirlo en un vaso de agua hirviendo y dejar toda la noche.

En la mañana, la mezcla de las semillas de lino (linaza con avena y el cacao en un bol. Añadir el yogur y mezclar bien.

La mezcla de ciruelas o pasas de uva y añadirlo a la preparación anterior. Añadir hielo si usted elige un desayuno frío.

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