Diga adiós a la hinchazón en el vientre con este batido de mango y jengibre

Cuando se trata de reducir el volumen del vientre, hay varias alternativas para lograrlo. Entre los que se encuentran los batidos con algunas frutas y verduras con propiedades desintoxicantes, eliminan los líquidos retenidos y promueven la digestión, que es un complemento válido para mejorar la apariencia y las condiciones de salud.

Sin embargo, debe tener en cuenta que ninguna bebida natural ni ningún producto en particular tiene la capacidad de ayudarlo a perder peso y aplanar su abdomen. Son solo un complemento y un estímulo para hábitos alimenticios saludables, actividad física frecuente, saber cómo funciona su propio cuerpo, qué hace bien y qué no, para adaptarse a él. Del mismo modo, debe investigar y obtener buenos consejos.

Por lo tanto, el jugo de mango y jengibre es una buena opción para ayudarlo con la inflamación del vientre, gracias a las propiedades de sus ingredientes, pero recuerde que el consumo de jengibre está contraindicado para un determinado grupo de personas. Por eso, antes de consumir cualquier bebida, investigue adecuadamente.

¿Por qué consumir jugo de mango y jengibre?

Estos tipos de ingredientes proporcionan una buena dosis de fibra, favoreciendo el tránsito intestinal, lo que, a su vez, ayuda a vaciar el abdomen. Incluso ayuda a prevenir problemas como el estreñimiento, que son bastante comunes en la población mundial. También proporciona una buena cantidad de enzimas digestivas, de modo que los nutrientes en los alimentos que se consumen diariamente se pueden absorber más fácilmente.

Además, el mango proporciona al cuerpo vitaminas A, C y K, mientras que el jengibre es conocido por su efecto antiinflamatorio. Todo este conjunto de propiedades nutricionales lo convierte en una bebida ideal para disminuir el volumen en el área central del cuerpo. Asimismo, proporciona energía y promueve la saciedad, evitando los antojos entre comidas.

Aunque la receta que se describe a continuación es simple, puede agregar otros tipos de ingredientes con propiedades antiinflamatorias, pero en pequeñas dosis. Por ejemplo, azafrán, leche de linaza o papaya, especialmente cuando tenemos una digestión intensa, con una frecuencia de consumo de 2 a 3 veces por semana.

Receta

Como con la mayoría de los batidos, esta receta es realmente fácil de preparar, ya que solo necesitas 3 ingredientes, córtalos y mézclalos en una licuadora. Después de unos minutos, recibirá una bebida saludable, gracias a su bajo contenido calórico, antioxidante y sus propiedades saciantes. Finalmente, se incluye la toronja o toronja, que proporciona una buena dosis de vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico, además de sus propiedades diuréticas.

Ingredientes

  • 2 mangas medianas cortadas en pedazos
  • 1 toronja pelada y en segmentos
  • 2 cucharaditas de jengibre

Preparación

  • Simplemente agregue el mango y la toronja en la licuadora, para poder moler y obtener la consistencia deseada. Cuando termine, simplemente agregue el jengibre y amase durante otro minuto; Incluso puede agregar algunos cubitos de hielo para mejorar la consistencia.
  • Ahora consuma de inmediato a cualquier hora del día, aunque es recomendable para el desayuno. Recuerde ser consistente y acompañarlo con comida de calidad.

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