Deja de comer estos 5 alimentos si quieres deshacerte del acné.

Deja de comer estos 5 alimentos si quieres deshacerte del acné.

Imagen destacada del Programa de Saludos Saludos en Flickr.

Tus hábitos alimenticios afectan a tu cuerpo más de lo que piensas. Si sufre de acné, puede que sea hora de echar un vistazo a su plato y ver si tiene Alimentos que causan acné en tu dieta diaria.. Numerosos estudios han demostrado que existen conexiones claras entre lo que comemos y la salud de nuestra piel. ¿Te gustaría saber cómo deshacerse del acné? Sigue leyendo Este artículo está escrito para aquellos de nosotros con problemas de la piel sobre cómo deshacerse del acné simplemente eliminando ciertos alimentos de nuestra dieta. ¡Prepárate para una piel limpia, clara y brillante!

¿Qué es el acné?

El acné se clasifica como una "enfermedad" que afecta las glándulas sebáceas y los poros de la piel. El diagnóstico ya no se limita a la cara; Los informes de personas con brotes de acné en todo el cuerpo ahora son comunes. No es sorprendente que las personas no sepan cómo deshacerse del acné; Vivimos en un mundo cada vez más tóxico, donde cada vez es más difícil mantener la salud y la integridad de nuestros cuerpos, y esto es evidente en todas nuestras caras. La suciedad, el exceso de grasa y otras sustancias tóxicas obstruyen los poros de la cara y otras áreas del cuerpo, produciendo bultos desagradables que se conocen como acné.

La verdadera causa del acné.

La producción de exceso de sebo, o grasa, debajo de la capa superior de la piel está directamente relacionada con el aumento y la disminución de los niveles de insulina en el torrente sanguíneo. Si su dieta es tal que sus niveles de azúcar en la sangre son constantes a lo largo del día, no hay necesidad de producir un exceso de grasa en las glándulas sebáceas. Así que no hay acné. Pero si come alimentos que causan que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten y disminuyan, probablemente pueda verlos en toda su cara. ¿Te gustaría saber cómo deshacerse del acné? ¡Cambia tu dieta!

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He aquí cómo deshacerme del acné evitando estos alimentos:

1. PAN

Pan, lo mejor de una comida reconfortante. El verdadero culpable aquí es el gluten, que causa un fuerte aumento en la producción de insulina. Esto obstruirá esos poros con seguridad. Si necesita comer algo como pan con su comida, busque opciones sin gluten o sin levadura para satisfacer ese deseo. ¿Te sientes como una buena hamburguesa? Envuelva este placer jugoso en lechuga para un bocado satisfactorio.

2. BAGELAS

Deshágase del acné de forma natural eliminando los discos glutinosos de su dieta. Si es posible, deben evitarse otros alimentos que contengan harinas y granos refinados. No los necesitas.

3. CHOCOLATE CON LECHE

El chocolate con leche no solo está cargado de azúcar, sino que también provoca la liberación de muchos productos químicos que causan el acné en todo el cuerpo después de la primera picadura. Si tienes que disfrutar de algo dulce, opta por el chocolate negro orgánico y disfrútalo con moderación.

4. LECHE Y LECHE

Tomar leche y consumir productos lácteos produce una respuesta insulinogénica en el cuerpo, donde el cuerpo produce más insulina de la necesaria para controlar el azúcar en la sangre. Esta es una mala noticia para tu piel. Además, la leche y otros productos lácteos provocan la liberación de hormonas en nuestros cuerpos que también causan estragos en nuestra piel; Lo mejor es evitarlos por completo. Elija una bebida de leche de almendras o plátanos congelados en lugar de su cono de helado de vainilla estándar. Deshágase del acné de forma natural a medida que aprende a reemplazar algunos de sus patrones para obtener una comida más saludable y deliciosa.

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5. Refrescos

Las sodas son la peor "comida" que se sabe que causa el acné. Decimos "comida", pero es casi imposible encontrar algún valor nutricional en estos refrescos. Los estudios han demostrado que los refrescos son tan destructivos como el alcohol en el cuerpo; con estos nuevos descubrimientos sobre su comportamiento destructivo, ¿cómo podemos seguir bebiendo con la conciencia limpia? Córtelos y opte por un poco de agua con limón fresco o té helado refrescante en su lugar.

Conocimiento es poder; Ahora, le mostramos cómo deshacerse del acné haciendo cambios pequeños y consistentes en su dieta. Mantener un programa de alimentos integrales bajos en azúcar hará que su cuerpo y su piel se lo agradezcan simultáneamente. Su piel es el órgano más grande de su cuerpo, y los efectos de lo que nos estamos haciendo a nosotros mismos eventualmente emergerán, reflejando nuestro nivel de cuidado que estamos dedicando a nuestro maravilloso cuerpo. Considera la posibilidad de eliminar algunas de estas sustancias tóxicas de tu dieta, y pronto verás los resultados mirándote en el espejo. ¡Verás una versión más feliz, más sana y radiante de ti!

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