Cuida tus piernas
Como resultado del embarazo, el cuidado de niños pequeños, el trabajo sedentario, las tareas domésticas, etc. Las piernas de las mujeres sufren numerosos problemas y molestias. Para mantenerlos en forma, no debemos permanecer por mucho tiempo, usar ropa ajustada, tomar el sol, comer en exceso o usar zapatos ajustados con un tacón mayor de 5 cm.
Es recomendable dormir con los pies elevados, aplicar chorros de agua fría en los músculos y las piernas, caminar descalzo sobre la arena y las piernas en el agua, caminar o andar en bicicleta y evitar el estreñimiento.
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