CONSUMIR AGUACATE PUEDE SALVARLE LA VIDA

El aguacate, fruto del aguacate, pertenece a la familia de las Lauraceae, formada por plantas leñosas que crecen en climas cálidos y tropicales, incluyendo plantas aromáticas como el alcanfor y la canela.

Propiedades y beneficios del aguacate.

La composición del aguacate lo convierte en un alimento extraordinario que cada día tiene más adeptos.

CARGA DE GRASA SALUDABLE.

Lo más curioso de la nutrición del aguacate es que al ser una fruta fresca, su principal componente no son los carbohidratos, sino las grasas, que representan el 23% de su peso.

Y lo mejor es que son grasas del tipo más saludable: monoinsaturadas, como las del aceite de oliva.

El aguacate es rico en vitamina E.

Al igual que otros alimentos grasos, destaca sobre todo por su vitamina E, que protege la membrana celular y su núcleo, que puede prevenir el desarrollo de enfermedades degenerativas como el cáncer.

Beneficios de la Palta.

El aguacate se despierta en todo momento en la vida y sólo las personas con sobrepeso deben moderar su consumo.

EL AGUACATE ES UN AUTÉNTICO Y SALUDABLE CARNICERO DE VERDURAS.

Su composición nutricional lo convierte en un alimento casi esencial en dietas grasas, como la cetogénica, que es un muy buen nutriente.

El aguacate es muy bueno para el corazón.

El aguacate no tiene colesterol, tiende a reducirlo si es alto. Su consumo es adecuado para prevenir la aparición de problemas como aterosclerosis, falta de flexibilidad de las paredes arteriales o enfermedades coronarias (angina de pecho o infarto de miocardio).

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