Cómo limpiar su hígado de una manera saludable

El hígado es uno de los órganos más importantes que tenemos en nuestro cuerpo, y todos debemos limpiarlo de vez en cuando para asegurarnos de mantenerlo en las mejores condiciones. ¿Quieres saber cómo limpiar el hígado de forma saludable? Siga leyendo y lo encontrará muy fácil.

¿Cómo funciona el hígado?

El hígado es el gran purificador de nuestro cuerpo, con una función tan importante como la eliminación de toxinas para que otros órganos puedan funcionar perfectamente. Por eso es tan importante saber cómo limpiar el hígado, para que esté en perfectas condiciones y haga su trabajo a la perfección.

Consejos para limpiar el hígado correctamente

Jugo de limón

Beber un vaso de agua tibia con limón y el estómago vacío es una excelente manera de limpiar el hígado. También mejora la digestión y el metabolismo, elimina toxinas y previene el estreñimiento.

Aguacates

El aguacate tiene muchos beneficios para la salud, es excelente y se puede preparar de muchas maneras diferentes. Es una gran fuente de grasas saludables, y también un excelente protector del hígado. Según un estudio, el aguacate es capaz de proteger al hígado de toxinas tan dañinas como la galactosamina.

Cúrcuma desde el suelo

Además de ser considerado un condimento con poderes antiinflamatorios, la cúrcuma también mejora el hígado e incluso previene el cáncer. También se recomienda activar el metabolismo.

Agua

Uno de los mejores hábitos que puede tener para limpiar su hígado es beber 2 litros de agua mineral al día, lo que también le ayudará a limpiar sus riñones e incluso a perder peso.

Sin alimentos refinados

Para limpiar el hígado, y también para tener un mejor estado general de salud, es esencial evitar el consumo de harinas, azúcares y cualquier alimento refinado. El hígado hace que los alimentos refinados se conviertan en grasa y colesterol, y la grasa se acumula rápidamente en varias partes del cuerpo.

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Ajo

Un diente de ajo crudo está lleno de propiedades medicinales que contribuyen a que el cuerpo forme una barrera muy poderosa contra bacterias y virus. También ayuda a activar enzimas que mejoran la función hepática.

coles de Bruselas

Pocas personas incluyen coles de Bruselas en su dieta, pero la verdad es que tienen muchas propiedades que son muy beneficiosas para la salud. Ayudan a limpiar el cuerpo y el hígado entre otros.

Té verde

Por último, el té verde, cuyo consumo diario se recomienda, es bueno para limpiar el hígado y protegerlo de tumores, hepatitis e incluso daños causados por el alcohol.

Mas consejos para tratar el hígado graso

Además de aprovechar los remedios caseros, la persona que sufre de esta condición necesita hacer algunos cambios en su vida diaria. Especialmente en relación con su dieta y algunos hábitos (como beber demasiado alcohol).

La recuperación del hígado puede tomar tiempo si el paciente no se compromete y deja todo lo que pone en riesgo a este órgano. Los remedios caseros más efectivos son los siguientes.

Frutas

Níspero: Sus ventajas son conocidas por muchas enfermedades, entre ellas, la curación del hígado graso. Esto se debe a que mejora las funciones del hígado y tiene un efecto purificador en el cuerpo. Come algo de fruta de postre.

Limón: Es para pacientes que no tienen sensibilidad o problemas de acidez. Agregue jugo de limón al té, ensaladas, bebidas y otras preparaciones. Es uno de los limpiadores hepáticos más potentes y ayuda a eliminar las grasas que se acumulan en este órgano.

Pomelo: Es bueno para pacientes con hígado graso debido a uno de sus principales componentes, la naringenina, que activa los químicos responsables de oxidar los ácidos grasos. También sirve para reducir la grasa corporal y atenuar el síndrome metabólico. Estos dos factores suelen estar relacionados con esta enfermedad.

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Verduras

  • Alcachofa: No dude en añadir esta verdura a su dieta diaria para mejorar la salud del hígado. No tiene muchas calorías, es un excelente diurético, ayuda a regular el colesterol y el azúcar en sangre, disminuye la absorción de grasas, entre otros beneficios. Se aconseja consumir al menos dos veces por semana, naturalmente, en preparaciones ligeras, cocidas o asadas, sin salsas, salsas o cremas.
  • Rábano y remolacha: Ambos deben ser incorporados a la dieta porque sirven para reducir la inflamación y purificar el hígado, son muy nutritivos y aportan pocas calorías. El rábano se puede comer crudo o rallado en ensaladas y la remolacha se hierve para ser un ingrediente excepcional para ensaladas o como acompañamiento.
  • Achicoria: Lavar y picar un kilo de raíz de achicoria tierna. Licuar en una licuadora, colocar en una cacerola y añadir medio kilo de azúcar. Hervir hasta obtener una consistencia similar a la de un jarabe. Conservar en un frasco de vidrio herméticamente cerrado y beber una cucharadita al día.

Plantas medicinales

  • Cardo mariano: Es una planta ampliamente utilizada para ayudar en el tratamiento del hígado graso. Las hojas secas sirven para hacer una infusión que protege este órgano y mejora sus funciones. Se deben consumir tres tazas al día, con una cucharada de cardo lechoso en cada una de ellas.
  • Diente de león: Es uno de los limpiadores más poderosos disponibles, ayuda a limpiar el hígado y mejorar la salud del hígado. Se recomienda consumir tres tazas al día de una infusión hecha con una cucharadita de diente de león por cada litro de agua hirviendo de ¼
  • Bulldog: Esta planta es muy popular porque sirve para purificar las toxinas y eliminar la grasa de este órgano. Esto facilita la recuperación. Usted puede consumir un té de boldo después de las comidas, que también ayuda en la digestión.
  • Jengibre: Puede ser muy útil para tratar el hígado graso porque contiene antioxidantes y sirve para reducir los triglicéridos. Haga un té aplastando dos cucharaditas de su raíz y poniendo una taza de agua hirviendo. Dejar reposar unos minutos y beber antes de enfriar. También se puede utilizar rallado en ensaladas.
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