Comer Un Plátano Y Un Aguacate Diario Tiene Muchos Beneficios Para Su Salud Descubrir Todo!

¿Sabe usted lo que son las contribuciones que el organismo ofrece a consumir diariamente de plátano y aguacate? Estas dos frutas que podrían convertirse en los mejores aliados de tu salud.

La concentración de los elementos necesarios para el organismo, como el magnesio y el potasio que contienen estas frutas, hacen indispensable para prevenir enfermedades del corazón.

Estos dos frutos protegen su corazón

Estas dos frutas en su dieta le ayudará a tener un corazón sano.

En este artículo queremos describir las propiedades de plátano y aguacate, por lo que incorporar en tu dieta a partir de hoy y su corazón protegido de enfermedades.

1.- Importancia de comer plátanos en las comidas: es importante incorporar una buena cantidad de potasio en la dieta, ya que ayuda a reducir el riesgo cardio vascular y arteriosclerosis.

Este nutriente se contiene en abundancia en los plátanos y es por eso que no debe faltar en nuestra dieta. La falta de potasio se asocia con la rigidez de la aorta arteria.

El potasio también ayuda a contrarrestar los efectos nocivos que el cloruro de sodio (sal) causas de la presión arterial y es esencial en la regulación de la actividad eléctrica del corazón.

2.- El consumo de aguacate también añade beneficios: El aguacate tiene la particularidad de ser rico en grasas in saturadas, por lo que se reduce en el cuerpo, el colesterol “malo”.

Esto es muy importante para la prevención de las enfermedades del sistema circulatorio, como la trombosis, ataques al corazón, angina de pecho, hipertensión y otras enfermedades.

Un grupo de investigadores logró aislar una molécula de aguacate, que ayuda a las personas con enfermedades cardiovasculares para evitar la formación de coágulos que obstruyen las arterias.

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