Rutina de 5 ejercicios de brazos en casa para tonificar músculos
Sabemos que olvidar esa axila gordita y el famoso brazo de murciélago puede parecer tarea…
Bajar de peso
Tonifica tus glúteos en casa o en el gimnasio con esta rutina sin sentadillas
Por supuesto, practicar sentadillas durante tu rutina de entrenamiento es necesario si lo que…
Dale estilo a tus brazos con tres tipos de planchas
Los aviones son uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer los músculos de los brazos,…
5 cócteles bajos en calorías que puedes tomar sin miedo a romper tu dieta
Muchas veces cuando estamos en una dieta baja en calorías para adelgazar lo primero que nos quitan…
¿Cuántas calorías se queman en un entrenamiento de circuito de 20 minutos?
La cantidad de calorías que se queman en un circuito de 20 minutos depende del entrenamiento que…
4 cócteles bajos en calorías que puedes tomar sin miedo a romper la dieta
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5 beneficios del ciclismo, ¡mejora tu vida sexual!
La bicicleta puede volverse nuestra mejor aliado tanto para la práctica del deporte, como que…
Rutina de 12 minutos: aprende los ejercicios básicos para tonificar tus abdominales
Estamos de acuerdo en que el ejercicio abdominal es parte de cualquier entrenamiento que hagamos…
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8 ejercicios que agarrotan los brazos y eliminan el ala de murciélago
Todos podemos mejorar la forma de nuestros brazos con una rutina específica de tríceps, bíceps,…