Beneficios De Comer Uvas Para La Salud

La uva, por la facilidad con que ofrece para ser consumida y la dulzura que proporcionan sus granos, es un postre ideal para la gente de todas las edades, que además de su exquisito sabor se beneficiará de sus propiedades nutricionales.

En primer lugar la uva es un poderoso antioxidante natural, ya que contiene proantocianidinas. También es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre.

Debido a su particular composición, estos frutos tienen un beneficioso efecto diurético en caso de hiperuricemia o gota y litiasis renal (favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales), hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.

Su consumo puede prevenir el desarrollo de células cancerosas, ya que un compuesto que se encuentra en la piel de la uva llamado resveratrol ayuda a controlar la enfermedad.

Las uvas contienen taninos y ácidos cafeicos, poderosos bactericidas.

Otra propiedad de la uva es su poder para limpiar los intestinos y prevenir el estreñimiento, que es un laxante natural suave.

Es una fuente de azúcares y carbohidratos útiles para todos aquellos que necesitan energía extra: estudiantes, atletas, personas con niveles bajos de azúcar en la sangre. Esta propiedad de la uva aumenta cuando la consumimos en forma de pasas.

Las propiedades del vino, debido a la presencia de alcohol y fenoles, ayudan a reducir el colesterol sanguíneo, mejorando la circulación y previniendo problemas cardiovasculares.

Aplicado tópicamente, las uvas son ideales para la belleza de la piel, ya que permiten una correcta hidratación.

Si utilizamos la pulpa de la cara durante media hora, se eliminan las arrugas, las marcas de expresión y la sequedad de la piel. Por su parte, el jugo puede ayudar a tratar el eczema, la picazón, las espinillas o la conjuntivitis.

Las uvas son buenas para la presión arterial alta, así como para prevenir la formación de cataratas, la protección de la visión, y ayudar a prevenir la inflamación.

Ácido fólico:

las nutricionistas aconsejan a las mujeres embarazadas a consumir uvas ésto en los primeros meses del embarazo, promueve la división celular y la correcta gestación de nuestros hijos en esas primeras semanas.

Cuida nuestros huesos: Gracias a la vitamina K y la vitamina B1, las uvas verdes nos permitirán mantener la salud de nuestros huesos durante más tiempo y en perfectas condiciones.

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