Batido de piña, aloe vera, avena y jengibre para adelgazar

Si bien sabemos que adelgazar es una tarea compleja que requiere tiempo, esfuerzo y un cambio en nuestras rutinas, también es cierto que existen varios factores que pueden ayudarnos a lograrlo. De hecho, una de ellas es la forma en que comemos, ya que existen diferentes tipos de alimentos que aportan a nuestro organismo las vitaminas y minerales que necesita, pudiendo incluso ayudarnos a reducir la grasa corporal a través de muchas de sus propiedades.

Un claro ejemplo de ello pueden ser los alimentos que contienen antioxidantes, ya que pueden ayudarnos a limpiar el organismo, mejorar el tránsito intestinal, eliminar oxidantes y desechos que nos perjudican y también eliminar la grasa acumulada.

Por eso es importante consumir frutas y verduras que se adapten a las necesidades de nuestro organismo y mejor aún si sabemos mezclar estos alimentos para que juntos nos brinden más beneficios. Estas mezclas se pueden ver reflejadas en batidos que pueden contener más de dos alimentos y que son una bomba de nutrientes para nuestro organismo, por eso queremos compartir contigo uno muy especial que te ayudará a adelgazar.

Batido de piña, aloe vera, avena y jengibre

Propiedades:

Piña: La piña es una de las frutas que no puede faltar en la dieta cuando se quiere adelgazar, pues es un alimento compuesto principalmente por agua, con muy pocas calorías y además es diurético, lo que ayudará a eliminar el exceso de agua que se puede acumular. en el cuerpo. También es rico en vitamina A, B1, C y ácido fólico.

Áloe tú verás: El aloe vera actúa en tu organismo como una toxina y depuradora de desechos, también ayuda a eliminar el tejido graso debido al metabolismo de los ácidos grasos, también ayuda a reducir la inflamación y mantener tu cuerpo hidratado.

Avena: La avena es una grasa saludable, rica en proteínas, fuente natural de energía, tiene fibra, contiene vitaminas del grupo B, minerales, antioxidantes y antiinflamatorios.

Jengibre: El jengibre es una planta que ayuda a acelerar el metabolismo, regula la digestión, actúa contra la acidez y los gases intestinales. También ayuda a reducir el dolor reumático y menstrual, elimina los mareos y el vértigo y es muy eficaz para combatir resfriados y gripes.

Ingredientes:

  • 1 taza de piña picada
  • 2 cucharadas de pulpa de aloe vera
  • 1 cucharadita de jengibre picado
  • 3 cucharadas de copos de avena enteros
  • 4 onzas de agua

preparación:

  • Para empezar, pondrás la cucharadita de jengibre picado en una sartén con cuatro onzas de agua, lo pondrás al fuego hasta que hierva por tres minutos, luego reposarás por cinco minutos aproximadamente. El siguiente paso será poner el contenido de la cacerola en la licuadora, con todo y líquido, allí también agregarás media taza de piña previamente picada en trozos, las tres cucharadas de copos de avena integral y las dos cucharadas de pulpa de aloe vera, mezclarás muy bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Cuando esté listo y con todos los ingredientes bien incorporados, puedes servirlo y beberlo como bebida refrescante.

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