Batido de pepino y piña para aliviar la inflamación y las alergias

Las alternativas saludables pueden convertirse en una opción para mejorar los síntomas relacionados con problemas de inflamación y alergias. También aprovechan las verduras y frutas en el refrigerador, proporcionando fibra para obtener saciedad por más tiempo.

Los ingredientes utilizados en la receta mencionada en este artículo son conocidos por sus propiedades para ayudar a aliviar diferentes molestias, incluidas las alergias. Pero si los síntomas persisten después de buscar la solución con elementos naturales, debe consultar al médico para evaluar la situación y su posible tratamiento.

Propiedades del ingrediente

Estos alimentos proporcionan varios beneficios a nuestro cuerpo cuando se usan en una dieta regular y en diferentes recetas con fines medicinales, veamos cuáles son:

Piña

La mayoría de sus beneficios se deben al contenido de vitamina C, que fortalece la respuesta inmune y la enzima llamada bromelina, que funciona como un antiinflamatorio y antiviral, que permite reducir la presencia de microorganismos que afectan el cuerpo. Es por eso que se recomienda para problemas relacionados con sinusitis, artritis, dolor de garganta y congestión nasal.

También contiene manganeso que contribuye a la buena salud de nuestros huesos. Porque su función permite una absorción adecuada de calcio, así como en la función del sistema nervioso y el metabolismo.

Pepino

Destaca por su contenido de fibra, que ayuda a tratar problemas estomacales, como acidez estomacal o peso, contenido de agua y bajo aporte de calorías y carbohidratos. Gracias a la persistencia de las vitaminas B3, B5, B9 y C, ayuda a mantener las defensas de nuestro cuerpo en buenas condiciones. Además de eliminar el exceso de líquidos, es un buen diurético natural.

Otros beneficios que podemos obtener con su consumo es nivelar el ácido úrico, mantener la piel sana, aliviar la irritación y la inflamación. Fortalecer los músculos, tendones, ligamentos y cartílagos.

Limón

Por su parte, este cítrico es ampliamente utilizado para complementar diferentes remedios, debido a sus diferentes propiedades, entre las cuales tenemos una buena fuente de vitamina C que ayuda a proteger las células de nuestro cuerpo y mejora la absorción de agua, lo que beneficia el Apariencia de la piel.

También regula la digestión para que el cuerpo pueda funcionar correctamente, ayuda a limpiar el cuerpo y alivia las molestias de la garganta debido a sus propiedades antibióticas y antivirales.

Se considera un gran aliado para mantener la salud respiratoria, ya que puede ayudar a limpiar las vías respiratorias y fortalecer nuestro sistema inmunológico para prevenir enfermedades.

Pepino, piña y licuadolimón

Esta bebida tiene un sabor dulce que la hace buena para tomar en el desayuno, hace dos porciones y está lista en 10 minutos. No contiene productos lácteos, por lo que es bueno para aliviar la inflamación, el asma y las alergias transmitidas por el aire.

Recuerde que no solo tiene propiedades antiinflamatorias, sino que también ayuda a neutralizar la acidez, purificar la sangre, limpiar la piel, desintoxicar los órganos y ayudar a la salud del tracto urinario.

Ingredientes

  • 2tazaspiña fresca,congelado
  • 3/4vaso deagua de coco
  • 1/2pepino inglés,Cortado
  • 1manojo de perejil de hoja plana
  • 2limones,pelado y sin semillas
  • 5 5gotas líquidas de stevia,Opcional
  • jengibre fresco,Opcional

Preparación

  • Coloque todos los ingredientes en una licuadora, previamente lavados y picados, luego muela hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Finalmente servir y consumir de inmediato.
  • En cuanto a su contenido nutricional por porción, tiene alrededor de 118 calorías, 31 g de carbohidratos, 2 g de proteína, 5 g de fibra, 18 de azúcar y 24 mg de sodio.

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