Baja hasta 7 kilos en una semana con la dieta de la avena

Como todos sabemos, el desayuno es el alimento que nos ayuda a empezar la mañana, y es el momento adecuado para nutrirnos de forma ideal, ya que pasamos de un estado de sueño a la actividad y es necesario estar activos, pero también es el momento ideal para consumir algún alimento que nos ayude a mejorar nuestro metabolismo.

En muchos casos también la dieta sirve para reforzarnos, ya que llevar una dieta sana necesariamente es estar bien cuidado, no es dejar de comer como muchos creen, al contrario, hacer esto empeora nuestra situación.

Si queremos perder peso, la dieta es muy útil cuando va de la mano con la ayuda de ejercicios. Y en este día le enseñaremos cómo perder peso con la dieta de avena.

Entre los alimentos que encontramos, también encontramos varios alimentos que nos ayudan a estar activos y por supuesto los que nos ayudan a perder peso, en este día hablaremos de la avena, nos da mucha energía y podemos combinarlos con frutas, esto nos ayuda a perder hasta 7 kilos en una semana si venimos a proponer.

La avena es muy beneficiosa para nuestra salud, y la dieta de avena no afecta a quienes sufren de problemas intestinales y diabetes. Además de prevenir el estreñimiento, evita el colesterol alto y previene el cáncer.

Lo bueno de esta dieta es que usted comerá cinco comidas para hacer que su digestión funcione mejor y así asegurar que pierda peso más rápido y más saludable. La dieta sólo se debe hacer durante 7 días y es mejor no excederse.

La dieta de avena con la que perderá hasta 7 kilos en 7 días.

Desayuno:

3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
6 fresas frescas.

A media mañana:

6 fresas
Comida:

3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.

Ensalada con vanitas y cebolla.
12 avellanas.
1 manzana.

Aperitivo:

Su fruta favorita o una infusión sin azúcar

Cena:

3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.

Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal

10 nueces
1 manzana

Para mejores resultados:

Es muy importante que beba 10 vasos de agua al día, para ayudar a tener una digestión mucho más fluida. Si desea perder peso de manera segura y constante, debe hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana con rutinas de 30 minutos.

Si quieres perder peso de forma estable, la avena siempre será un gran aliado, qué esperas, anímate a hacerlo ahora.

Si quieres perder hasta 4 kilos en sólo 3 días, te recomiendo que veas el siguiente video:

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