Rejuvenece Tu Cerebro

En la investigación, 960 personas que tenían entre 58 y 99 años y estaban libres de demencia fueron seguidos por un promedio de 4,7 años.

Los participantes respondieron cuestionarios sobre la frecuencia con que comían verduras de hoja verde, como ensaladas de lechuga, espinacas, col rizada y col rizada.

rejuvenecer su cerebro. ¡Así es como se usa la col para dejar tu cerebro 11 años más joven que nada! 1 71

También señalaron si las verduras estaban cocidas o crudas. Los del grupo de consumo de primer nivel comían un promedio de 1,3 cantos diarias.

Mientras que los del grupo de menor consumo comían un promedio de 0,1 porciones por día.

Las pruebas de pensamiento y las habilidades de memoria se llevaron a cabo al comienzo del estudio y de nuevo después de cinco años.

Los resultados mostraron que los participantes del nivel más alto comenzaron el estudio con puntajes cognitivos ligeramente más altos que los del nivel más bajo.

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Esta ventaja se debió probablemente a la ventaja de los patrones de alimentación nutritiva para toda la vida.

Sin embargo, después de cinco años, la edad mental difería marcadamente entre los niveles superior e inferior.

La disminución del nivel superior en el funcionamiento mental fue aproximadamente la mitad de la disminución de los del nivel inferior.

Después de que los investigadores ajustaron los factores que afectan las capacidades mentales, como la edad, el ejercicio, el tabaquismo, la educación y la participación en actividades estimulantes del cerebro.

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La gran disparidad entre los dos grupos se mantuvo. El beneficio fue similar a tener un cerebro 11 años más joven.

Además de esto la col tiene innumerables beneficios para nuestra salud por aquí voy a compartir algunos de ellos.

Ayuda a desintoxicar el cuerpo

Disminuir la presión arterial

Regula el azúcar en la sangre

Antiinflamatorio

Alto en probióticos

Embellecimiento de minerales

Antioxidante

Promueve la salud cerebral

Previene la deficiencia de fibra

Pérdida de peso

Mejora la digestión

Por esta razón el repollo es muy recomendable para su dieta diaria, así que no dude en añadirlo a sus comidas ya que sus beneficios son fabulosos y también rejuvenecer su cerebro.