Cuando nos levantamos, la mayoría de nosotros toma una taza de café, pero eso no es lo ideal, porque tener un gran vaso de agua siempre es la mejor opción. Según los estudios, beber agua caliente tendrá muchos beneficios para la salud y es la mejor manera de comenzar el día.

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RAZONES POR LAS QUE DEBES BEBER AGUA CALIENTE

1. pérdida de peso

Es un hecho bien conocido que el agua te ayudará a perder peso. Pero resulta que beber agua caliente es lo mejor. Se publicó un estudio en el Diario de Ciencias Naturales, Biología y Medicina y se centró en un grupo de mujeres con sobrepeso.

Se les dio mucha agua tibia a estas mujeres. Según los resultados, su índice de masa corporal, peso y apetito disminuyeron considerablemente. Es por eso que debes comenzar tu día con un vaso de agua tibia que contenga jugo de limón. El jugo de limón aumentará su metabolismo, lo que facilitará enormemente el proceso de pérdida de peso.

2. mejorar la circulación

Si consume agua caliente todos los días, puede mejorar su circulación sanguínea. Los científicos dicen que cuando el cuerpo humano está expuesto a altas temperaturas, el flujo de sangre aumenta dramáticamente. Después de eso, volverá a la normalidad y aumentará gradualmente. En resumen, el agua caliente tiene la capacidad de mejorar la circulación sanguínea simplemente calentando su cuerpo.

3. Mejora los movimientos intestinales.

Si bebe agua tibia con el estómago vacío, puede estimular el colon para mejorar los movimientos intestinales. Además, tu cuerpo absorberá mejor los alimentos que comes. Es un hábito que ayudará a eliminar el desperdicio del colon, lo que evitará la acumulación de toxinas en el cuerpo.

4. Ayuda a aliviar el dolor

El agua caliente ayuda en caso de irritación o sequedad de garganta. El agua tibia ayudará a reducir la hinchazón en la garganta, lo que aliviará temporalmente el dolor. Además, el agua caliente calmará los campamentos relajando los músculos abdominales.

RAZONES POR LAS QUE DEBES EVITAR AGUA FRÍA

Cuando bebas agua fría, tu cuerpo gastará más energía. El agua fría contraerá los vasos sanguíneos y reducirá su hidratación.

El agua fría creará un exceso de moco en el sistema respiratorio, lo que aumentará el riesgo de congestión e infección de garganta.

Si bebes agua fría, tu cuerpo tendrá que esforzarse más para digerir los alimentos. La razón es que el agua fría solidificará la grasa presente en nuestro torrente sanguíneo.