Agua de cebolla para fortalecer el sistema inmunológico, eliminar la tos y adelgazar

Los remedios caseros pueden ser el complemento ideal para tus hábitos saludables, gracias a las propiedades que se encuentran en sus ingredientes y que pueden beneficiar la salud en diferentes aspectos. Por ejemplo, la cebolla se ha utilizado como una alternativa natural para combatir diversas enfermedades, ya que es rica en vitamina C, que contribuye a la salud inmunológica, la producción de colágeno, la reparación de tejidos y la absorción de hierro. Además de proteger al organismo de los radicales libres. También contiene vitaminas B y potasio.

Entre los beneficios que aporta al organismo, podemos destacar su acción en la lucha contra la gripe y la tos, es útil para la bronquitis, mejora el crecimiento del cabello, manchas en el rostro, picaduras de insectos, para tratar dolores de cabeza y dolores. articulaciones. Beneficia la salud del corazón, reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Incluso tiene un impacto positivo en tu dieta al apoyar el proceso de pérdida de peso para mantenerte saludable y esto se refleja en la apariencia de tu cuerpo.

Cómo puede promover la cebolla perdido de peso?

Esta comida es tan versátil que no puedes usarla en la cocina para preparar el menú semanal. También te ayudará a estimular tu metabolismo y evitar la acumulación de grasa, ya que contiene un flavonoide llamado quercetina. Además, las cebollas son bajas en calorías, aportando alrededor de 64 en una taza de 160 g. Recuerde que una dieta baja en calorías es eficaz para bajar de peso.

También es una fuente de fibra que promueve la saciedad, permitiéndote controlar tu ingesta calórica a lo largo del día, además de mejorar la salud del colon y reducir la inflamación. Aunque puede provocar diversos síntomas en estas personas sensibles, especialmente en aquellas que tienen síndrome del intestino irritable. También es diurético, por lo que estimula los riñones, ayudando a eliminar toxinas y líquidos.

Receta

Beber una bebida a base de cebolla es una de las mejores formas de aprovechar todos sus nutrientes e incluirlos en la dieta. Debido a que lleva poco tiempo prepararlo, no requiere ingredientes adicionales y rinde 2 porciones.

Preparación

  • Necesitas 1 bulbo de cebolla fresca y 3 tazas de agua, quitar la cáscara, cortar en rodajas y colocar en una sartén con un vaso de agua.
  • Llevar a ebullición, pasados ​​4 minutos retirar del fuego, esperar un rato y trasladar a la licuadora con los dos vasos de agua restantes. verter el jugo en un vaso y consumir.
  • Asimismo, puedes comer cebolla cruda en rodajas con un poco de limón y sal para acompañar las comidas.

Otra opción

Disfruta también de una nutritiva sopa de cebolla, que al mismo tiempo promueve la saciedad, ya sea para el almuerzo o la cena. Solo necesitas 15 minutos y 10 ingredientes.

Ingredientes

  • 4-5 cebollas rojas, peladas y cortadas en cubitos
  • 3 tazas de caldo de verduras o pollo
  • 1 taza de repollo picado
  • 1 taza de tomates cortados en cubitos
  • 3 dientes de ajo
  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra
  • 1/2 pulgada de jengibre rallado
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • Sal al gusto y cilantro para decorar

Preparación

Primero poner el aceite en una sartén, luego el ajo y el jengibre para sofreír durante 2 minutos. Ahora agrega la cebolla y las verduras, revuelve por 30 segundos y vierte el caldo. Condimentar, tapar la sartén y cocinar de 10 a 15 minutos, pasado el tiempo, servir y decorar con cilantro fresco por encima.

Batidos y tips para bajar la presión arterial

Publicado por Pérdida de peso en casa el lunes 12 de octubre de 2020

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Related Posts

About The Author

Add Comment

A %d blogueros les gusta esto: