Una forma natural de quemar grasa del vientre es comer una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio a diario y beber agua constantemente durante el día, pero otra ayuda para reducir kilos y ver resultados incluso más rápido de lo que imaginaba es la mitad de los batidos que puede tomarlo por la mañana antes de comenzar el día.

Estos batidos se pueden hacer en casa, son saludables y saludables, ya que contienen frutas y verduras, y muchos de sus ingredientes tienen propiedades antioxidantes que se encargan de hacerte exactamente quemar las grasas acumuladas ya que ayudan a limpiar el organismo, eliminar toxinas y desperdicio que no es bueno para ti.

Por eso compartimos contigo una lista de 9 recetas de batidos muy sencillas, que no tardan 5 minutos en prepararse y que te ayudarán a lucir la barriga con la que has estado soñando.

1-Batido de plátano y piña

9 recetas de batidos para tomar con el estómago vacío y aplanar la barriga 9 recetas de batidos para tomar con el estomago vacio

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 2 rodajas de piña
  • 1 taza de leche

preparación:

Para empezar picar el plátano en rodajas, cortar las rodajas de piña y poner todo en una licuadora, poner el vaso de leche y batir todo muy bien hasta obtener una mezcla homogénea. Recuerda que si no quieres o no puedes tomar leche de vaca también puedes usar un poco de leche vegetal, puede ser de coco o de almendras, o si lo prefieres pero no será tan espesa, puedes usar agua en lugar de leche.

Batido de 2 manzanas

9 recetas de batidos para tomar con el estómago vacío y aplanar la barriga 1598847968 600 9 recetas de batidos para tomar con el estomago vacio

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • Un puñado de almendras
  • Una cucharada de canela molida
  • 200 ml de leche vegetal

preparación:

  • Lavarás muy bien la manzana, recuerda que puedes elegir la manzana que prefieras, luego cortarla en trozos, luego picar bien las almendras y poner estos ingredientes en una licuadora, agregar la cucharada de canela en polvo y leche vegetal, batir todo muy bien y ya está listo para beber.

Batido de 3 avena

9 recetas de batidos para tomar con el estómago vacío y aplanar la barriga 1598847968 331 9 recetas de batidos para tomar con el estomago vacio

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • ½ taza de avena en polvo
  • 1 taza de leche

preparación:

Vas a picar el plátano en trozos y ponerlo en una licuadora, agregar media taza de avena en polvo y un vaso de leche, puede ser leche de vaca, leche de almendras, leche de coco o cualquier otra leche vegetal. Mezclas todo muy bien y ya estás listo para beber.

Batido de 4 piñas y zanahoria

9 recetas de batidos para tomar con el estómago vacío y aplanar la barriga 1598847968 701 9 recetas de batidos para tomar con el estomago vacio

Ingredientes:

  • 1 zanahoria
  • 1 rodaja de piña
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 vaso de agua

preparación:

  • Vas a rallar la zanahoria, vas a cortar la rodaja de piña y vas a poner todo en la licuadora, luego vas a poner las dos cucharadas de semillas de chía y el vaso de agua, por último, batir todo muy bien y ya está listo para beber.

Batido de 5-apio y piña

9 recetas de batidos para tomar con el estómago vacío y aplanar la barriga 1598847968 242 9 recetas de batidos para tomar con el estomago vacio

Ingredientes:

  • 2 rodajas de piña
  • 2 tallos de apio
  • 1 vaso de agua

preparación:

  • Para empezar picar las dos rodajas de piña y los dos tallos de apio, pondrás estos dos ingredientes en una batidora y para batir bien pondrás un vaso de agua, mezclar todos los ingredientes y tendrás un batido de apio y piña

Batido de mango 6

9 recetas de batidos para tomar con el estómago vacío y aplanar la barriga 1598847968 143 9 recetas de batidos para tomar con el estomago vacio

Ingredientes:

  • 1 taza de mango
  • 1 manzana
  • 1 taza de leche

preparación:

  • Cortarás el mando a distancia y la manzana en trozos, la manzana puede ser tu preferencia, luego pondrás todo en la licuadora, donde también pondrás el vaso de leche, luego batirá todo muy bien y estará listo. Recuerda que si quieres que tu batido sea más espeso y refrescante, puedes congelar los trozos de mango unas horas antes.

7-Batido de espinacas

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Ingredientes:

  • 2 kiwis
  • 2 naranjas
  • 1 taza de espinaca
  • 1 vaso de agua

preparación:

  • Inicialmente vas a pelar los kiwis y cortarlos en trozos pequeños, luego vas a pelar las naranjas y las vas a cortar en gajos, vas a lavar muy bien las espinacas y picarlas, luego vas a poner todo en la licuadora y agregar el vaso de agua, batir todo hasta obtener una mezcla homogénea y listo para beber.

8 batidos de sandía

9 recetas de batidos para tomar con el estómago vacío y aplanar la barriga 9 recetas de batidos para tomar con el estomago vacio

Ingredientes:

  • 1 limón
  • 1 puñado pequeño de arándanos
  • 2 rodajas de sandia
  • 1 cucharadita de canela en polvo

preparación:

  • Vas a picar las rodajas de sandía y poner en una licuadora, poner el jugo de limón, los arándanos y la cucharadita de canela en polvo, batir todo hasta que tenga la textura que deseas y si necesitas agregar un poco de agua .

9-Batido de pepino y jengibre

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Ingredientes:

  • 1 limón
  • 1 pepino
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada de jengibre

preparación:

  • Pondrás en la licuadora el jugo de limón, el pepino lavado y cortado en trozos, una cucharada de jengibre picado y un vaso de agua, lo batirás todo muy bien y estará listo para beber.

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