9 efectos secundarios de beber jugo de limón

El limón es un cítrico muy utilizado tanto en la cocina como en la medicina natural gracias a su buen perfil nutricional, pero un consumo excesivo, como en la mayoría de los casos, puede tener algunas consecuencias negativas para el organismo. Por lo general, estos efectos secundarios se deben a su alta acidez, por lo que se debe tener especial cuidado y no consumir más de dos limones al día o tres tazas de jugo de limón diluido en agua. Éstos son algunos de los posibles efectos de una sobredosis de jugo en su dieta.

1-Puede dañar el esmalte dental

El esmalte dental tiene un pH de aproximadamente 5,5 y puede corroerse con cualquier sustancia más ácida. Varios estudios han demostrado que cualquier ácido con un pH inferior a 4 puede causar erosión dental. El zumo de limón tiene un pH en torno a 2 gracias al contenido de ácido cítrico y ascórbico, por lo que puede provocar daños en los dientes con su consumo habitual y en grandes cantidades.

2-empeora las lesiones bucales

Las aftas son pequeñas llagas abiertas en los tejidos blandos de la boca o en la base de las encías, aunque sus causas no están del todo claras, si es que existe algún desencadenante. Puede deberse a un cepillado excesivo o una mordedura accidental. Sensibilidad a algunos alimentos, dieta baja en vitaminas, alergias y estrés. Esta incomodidad suele agravarse por el contacto con productos fuertes como el limón, en este caso. Entonces, si quieres que desaparezcan pronto, la recomendación es evitar ponerte alimentos ácidos en la boca o al menos diluir el jugo.

3-Causa micción frecuente y deshidratación

El jugo de limón aumenta la producción de orina debido a su alto contenido en vitamina C, por lo que ir al baño constantemente puede causar deshidratación. Es por esta razón que debe beber más agua para compensar la pérdida de líquidos debido a la micción frecuente. Gracias a este efecto en el organismo, varios expertos recomiendan dárselo a pacientes con problemas urinarios.

4-Puede causar dolor de estómago

Aunque este efecto no es tan común, puede ocurrir. El jugo de limón es rico en vitamina C y aunque es un nutriente esencial, el exceso causa un gran daño. Cuando bebe mucho jugo, su cuerpo no puede absorber toda la vitamina que contiene, por lo que en el proceso de eliminarla y restablecer el equilibrio, puede experimentar náuseas, calambres abdominales y diarrea. Sin embargo, es importante aclarar que una sobredosis de vitamina C es difícil, a menos que esté tomando otros suplementos adicionales en la dieta.

5 causas de quemaduras solares

Aunque el limón se usa mucho en remedios caseros, especialmente para aclarar la piel, también puede causar problemas. Ya que si tienes la piel clara, aumenta las posibilidades de sufrir quemaduras solares. Después de pasar minutos expuestos al sol con jugo de limón en la piel, genera manchas oscuras y burbujas. Este efecto en el organismo se atribuye al compuesto químico orgánico furocumarina de los limones, que reacciona mediante la radiación UVA. Otra recomendación es no aplicar limón si tienes la piel muy seca.

6-Puede desencadenar migraña

La migraña es un dolor agudo y penetrante que suele aparecer en un lado de la cabeza y se acompaña de síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido. En algunas personas, el consumo de ciertos alimentos puede ser el detonante de su aparición, entre ellos se encuentran los cítricos, como el limón. Sin embargo, esto no significa que debas evitar totalmente este alimento en tus hábitos, solo disminuye tu ingesta para disminuir las molestias, con solo media taza de jugo diluido es suficiente.

7-Puede empeorar la acidez y úlceras

El consumo de limón también puede irritar el revestimiento del estómago y el esófago, lo que puede provocar un ataque de acidez o reflujo ácido. Aunque los estudios no han demostrado que la acidez del limón provoque el problema, su consumo excesivo puede agravar el existente, por lo que evitarlo es uno de los cambios en la dieta que se deben realizar. Incluso aquellos con úlceras pueden experimentar una curación lenta.

8-Aumenta el contenido de hierro

La vitamina C aumenta la absorción de hierro no hemo, que se encuentra en las verduras. Esto es beneficioso para la mayoría de las personas, pero no para las que padecen una rara enfermedad hereditaria llamada hemocromatosis. Este problema de salud hace que el cuerpo absorba demasiado hierro de los alimentos y este exceso puede provocar daños en los órganos. Dada la situación, conviene reducir su consumo y el consumo de naranja.

9-Agrava Kapha Dosha

El Ayurveda es una de las formas más antiguas de medicina holística, pero todavía se usa hoy. Se enfoca en sanar el cuerpo y establece que el Dosha de una persona determina cómo es su salud y personalidad. Según esta medicina, el mundo está compuesto por 5 elementos que son espacio, agua, aire, tierra, fuego y una combinación da como resultado 3 estados de ánimo o Dosha, que son Vata, Kapha y Vitta.

Se dice que las personas con desequilibrio Kapha deben evitar algunos alimentos y uno de ellos es el jugo de limón, ya que pueden tener mala digestión y letargo, entre otros efectos nocivos para la salud. También sugiere evitar mezclar jugo de limón con productos lácteos, como leche, yogur, pepinos y tomates.

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