8 recetas de té para disminuir el apetito y tratar el insomnio

 

El té es una de las bebidas más consumidas en el mundo gracias a sus beneficios y propiedades. Esta bebida tiene antioxidantes que protegen el sistema inmunológico y reducen el riesgo de enfermedades como anemia, infartos, hipertensión y colesterol. Además de sus propiedades diuréticas e hidratantes, rico en vitaminas y minerales.

El efecto antioxidante del té combate el envejecimiento, absorbe el colesterol y aporta nutrientes como hierro, calcio, potasio y magnesio, logrando un equilibrio en la salud de nuestro organismo. Disfrute de los beneficios del té siguiendo estas recetas:

Recetas para disminuir el apetito

1-té de cúrcuma

El té de cúrcuma activa la digestión, facilita la pérdida de peso, desintoxica el hígado y estimula el sistema inmunológico.

Ingredientes: Una cucharada de cúrcuma en polvo, agua.

preparación: Poner el agua en una olla, agregar la cucharada de azafrán, llevar a ebullición, servir y consumir caliente.

2- té verde

El té verde es uno de los grandes aliados para disminuir el apetito y perder kilos de más. Sus propiedades antioxidantes y diuréticas y su alto contenido en fibra regulan los niveles de grasa y reducen la producción de la hormona leptina, conocida como hormona del hambre.

Ingredientes: Dos bolsitas de té verde, agua, miel.

preparación: Hierva el agua, agregue las bolsitas de té verde, agregue la miel al gusto. Tómelo diariamente.

Té 3-Oolong

El té Oolong acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas de forma natural, este té acelera el metabolismo y reduce significativamente la necesidad de comer.

Ingredientes: 2 bolsitas de té oolong, miel, agua.

preparación: Hervir un vaso de agua con 2 bolsas o cucharadas de oolong. Llevar a ebullición, colar y beber. Recuerda beber este té antes de las comidas.

Té de 4 orégano

Este té ayuda a reducir el apetito y aporta una gran cantidad de antioxidantes.

Ingredientes: 1 manojo de orégano, agua, miel.

preparación: Ponga a hervir un litro de agua y agregue dos cucharadas de hojas de orégano, hierva por 3 minutos, cuele y agregue la miel al gusto.

Recetas para tratar el insomnio

1 infusión de manzanilla

La manzanilla contiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y sedantes, lo que es ideal para conciliar el sueño.

Ingredientes: 1 bolsita de té de manzanilla, 1 taza de agua.

preparación: Hervir una taza de agua con 1 bolsita de té de manzanilla. Llevar a ebullición, colar y beber. Recuerda beber este té antes de acostarte.

2-té de valeriana

La valeriana es una planta que actúa como sedante para relajar el sistema nervioso, por lo que se recomienda el té de valeriana para conciliar el sueño y aliviar el estrés, los nervios o la ansiedad.

Ingredientes: 1 bolsita de té de valeriana, 1 taza de agua, miel.

preparación: Ponga a hervir una taza de agua con 1 bolsa de té de valeriana. Llevar a ebullición, colar y beber. Si quieres, agrega miel.

3-té de lavanda

El té de lavanda se utiliza como sedante natural para quienes no pueden dormir bien. La lavanda tiene propiedades relajantes, calmantes y anticonvulsivas.

Ingredientes: 1 bolsita de té de lavanda, 1 taza de agua, miel al gusto.

preparación: Hierva una taza de agua con 1 bolsita de té de lavanda. Llevar a ebullición, colar y beber. Si quieres, agrega miel.

Té 4-jazmín

El té de jazmín alivia el estrés y la tensión. Una de sus propiedades es el efecto calmante ideal para reducir los síntomas del estrés y el dolor.

Ingredientes: 1 bolsita de té de jazmín, 1 taza de agua, miel.

preparación: Hervir una taza de agua con 1 bolsita de té de jazmín. Llevar a ebullición, colar y beber. Si quieres, agrega miel.

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