7 remedios que curan la gastritis de forma natural

La gastritis se refiere a cualquier condición que inflama el revestimiento del estómago, entre los síntomas más comunes se encuentra el dolor que puede mejorar o empeorar al comer. Experimenta náuseas, vómitos y una sensación de plenitud en la parte superior del abdomen, pero tenga en cuenta que esto no siempre le causa malestar. Existen algunos factores que aumentan el riesgo de padecer esta afección, que son las infecciones bacterianas, el uso frecuente de analgésicos, el exceso de alcohol. También influye en el estrés, la vejez, cuando el propio cuerpo ataca las células del estómago, entre otras enfermedades y trastornos. Sin embargo, puedes descubrir algunas formas de tratar este problema de forma natural y aquí te lo explicamos.

1-Consumir extracto de ajo

La infección por H. pylori es una de las más comunes en humanos en todo el mundo y algunas personas infectadas pueden desarrollar gastritis. Varios estudios sugieren que el ajo ayuda a eliminar estas bacterias, para ello es necesario amasar ajo crudo y beber el extracto resultante en la cucharadita. Otra opción es comprar extracto de ajo envejecido durante varios meses. Cortar los dientes y consumirlos también puede funcionar. Si no puedes tomarlo, puedes comerlo con una cucharada de mantequilla de maní o un dátil deshidratado para que la dulzura de estos alimentos intente enmascarar el sabor.

2-Bebe té verde con miel

Incluir esta receta ofrece algunos beneficios que pueden ayudarte a combatir la gastritis. Por ejemplo, la miel tiene propiedades antibacterianas que pueden mantener las bacterias bajo control. Beber agua tibia también calma el estómago y facilita la digestión. Un estudio mostró que beber té al menos una vez a la semana reduce la prevalencia de H. pylori en el tracto digestivo. Por lo tanto, sería una buena alternativa, siempre y cuando primero consulte al médico.

3-Incluye probióticos

El consumo de probióticos tiene algunas ventajas. Porque mejora tu digestión y estimula las deposiciones para mantenerlas regulares. Tienes la opción de comprar suplementos para proporcionar a tu cuerpo bacterias beneficiosas para prevenir la propagación de H. pylori y así permitir un proceso de curación. También puede comer alimentos fermentados ricos en probióticos para mejorar los síntomas, como kéfir, yogur, kombucha, chucrut y kimchi.

4-Sigue una dieta antiinflamatoria

Recuerde que la gastritis surge cuando el sistema digestivo se ve gravemente afectado y el revestimiento del estómago se enciende. Por tanto, realizar algunos cambios en tus hábitos sería de gran ayuda, como evitar el consumo de alimentos que provocan irritación. Pueden variar de persona a persona y llevar un diario facilita el proceso, ya que te permite registrar e identificar qué alimentos consumidos a diario causan malestar en tu organismo. Los más comunes son los que están altamente procesados ​​y conservados, ricos en gluten, azucarados, ácidos, picantes, lácteos y alcohólicos.

5-Control porciones

La gastritis no solo empeora con lo que comes durante el día, sino que también debes estar atento a las cantidades a la hora de servir el plato. Cuando tiene este problema, es importante tratar de facilitar el proceso digestivo, ya que comer una comida abundante ejerce mucha presión sobre el tracto digestivo. La forma ideal de mejorar el malestar es tomar varios bocados en lugar de demasiados carbohidratos y calorías en solo 3 comidas principales. Un hábito a partir de ahora es cuidar la comida.

6-Evita fumar y exagerar analgésicos

El tabaco trae varios problemas de salud a su vida, comenzando por el hecho de que daña el revestimiento del estómago y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer en este órgano vital. Asimismo, tomar demasiados medicamentos de venta libre, como ibuprofeno o aspirina, puede dañar el revestimiento del estómago y empeorar la gastritis con el tiempo. De ahí la necesidad de tener hábitos más saludables y buscar siempre la orientación del personal médico.

7-presta atención al estrés

Se ha demostrado que los altos niveles de estrés comprometen la salud de las personas en la actualidad, por lo que no es raro que provoquen brotes de gastritis. Por tanto, realizar actividades que favorezcan la relajación es fundamental para mantener la enfermedad bajo control. Algunas alternativas que te pueden interesar son el masaje, la meditación, los ejercicios de respiración o el yoga. Lo mejor de todo es que hay mucha información sobre este tema en Internet.

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Related Posts

About The Author

Add Comment

A %d blogueros les gusta esto: