6 poderosas formas de practicar el amor propio

La felicidad de cada persona, sea hombre o mujer, comienza con el amor propio. Es simplemente imposible encontrar la paz interior y la felicidad si no aprendes a amarte a ti mismo primero. Autoestima, autoestima y confianza en uno mismo: todo esto solo puede construirse sobre una base sólida de amor, cuidado y respeto por uno mismo. No importa cómo te traten tus amigos, familiares o pareja, porque aun así terminarás sintiéndote mal si no te enamoras de ti mismo antes que nada. Lo más importante es aceptar quién eres con todas tus pasiones, fortalezas, debilidades, talentos, errores y más. Hagamos un viaje dentro de nosotros mismos y exploremos las 6 poderosas formas de practicar el amor propio.

Reserve “tiempo para usted” todos los días

No importa si eres una madre ocupada, una mujer de negocios, una deportista o todo lo anterior, es importante tener algo de tiempo para ti todos los días. Este es el tiempo que pasas a solas contigo mismo y en sintonía con tus sentimientos, deseos, escucha el mundo que te rodea y prepárate para empezar el día. Es bueno tener al menos 15 minutos por la mañana solo para hacer meditación o alguna otra práctica consciente antes de que el resto del mundo se despierte. Este es el momento en el que encuentras el equilibrio y te preparas para enfrentar lo que se avecina. Puedes hacer cualquier cosa: leer un libro, beber una taza de café, hacer yoga, correr o simplemente mirar por la ventana. Este es el momento de conectarse con su ser interior y la paz que siempre está dentro de usted, sin importar lo que esté sucediendo.

Acepta lo que sientes

Aceptarse a sí mismo es difícil para la mayoría de nosotros, porque nadie realmente se lo enseña a niños o adultos. De niños aprendimos que la aceptación por parte de nuestros padres es lo más importante, por eso se extiende a compañeros de escuela, profesores, compañeros de estudios, compañeros de trabajo y la sociedad en general. Pero, ¿qué hay de aceptarte a ti mismo por lo que realmente eres? Esto es lo más importante del mundo. Es más fácil hacer esto cuando te sientes bien y feliz; simplemente aceptas a la persona que eres y lo que estás sintiendo en este momento. ¡Es tan natural! Pero cuando te sientes deprimido, enojado o herido, solo quieres que ese sentimiento desaparezca, no puedes sobrevivir, prefieres cambiar tu enfoque para ver un programa de televisión, tomar algo de beber o cualquier otra distracción. El hecho es que también debes estar presente en estos estados. Vívelos, no los reprimas, y se irán porque nada es constante, ni siquiera el dolor. De lo contrario, las emociones reprimidas pueden convertirse en problemas mayores e incluso provocar problemas de salud.

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