6 pasos para cerrar este año y ser más feliz

¿Quién no ha terminado el año en completa depresión? Personalmente, me cansé de sentirme terrible, insatisfecho porque terminé solo, porque sé que merezco un mejor salario y mis amigos no pelean conmigo. Entonces decidí buscar la ayuda de Gaby Pérez Islas, tanatóloga y logopeda, quien me explicó por qué diablos estábamos tan deprimidos en ese momento y cómo evitar caer en él.

Hábitos para mejorar tu autoestima y ser más feliz

<> Gaby Pérez Islas.

6 pasos para cerrar el año bien y feliz

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1 La ley del surfista

Establezca metas realistas, menos ambiciosas y alcanzables. Hay que tomar la vida como viene y, para eso, debemos aplicar la ley del surfista. No hacen planes, miran el mar y esquivan las olas cuando vienen. No te pongas metas demasiado exigentes, es mejor dejar que la vida fluya a tu propio ritmo.

2 Deja de desenterrar a los muertos

El pasado no tiene nada nuevo que ofrecerte, así que deja de usarlo. Mantenerse concentrado en lo que alguna vez fue es como conducir un automóvil mirando hacia atrás, ¡chocará! Delante de ti hay un mundo con nuevos caminos por recorrer. Elimina los contactos que ya no te sirven, primero del teléfono de tu ex y de ese chico para el que siempre eres la última opción. Elimina de tu vida a las personas que no están ahí para que ocupen una pulgada más de tu espacio vital.

3 Deja de perseguir

Termine el año no siguiendo y bloqueando a todas las personas que causan conflictos en su vida. Sigue a las personas que te inspiran a creer en la vida perfecta de los demás en las redes sociales. En mentira, recuerda que ahí solemos dar lo mejor de nosotros. Deja de compararte con estas personas y, si te causan depresión, ¡bórralas!

4 gracias

Cuando te mueves en la frecuencia vibratoria de la gratitud, las cosas definitivamente cambiarán para ti.

5 adiós, quejas

Quejarse y lamentarse son signos de baja autoestima y también crean una vibración negativa en tu vida. Si repites esto todo el tiempo, terminas creyendo. Elimina todos los aspectos negativos de tu vocabulario y las cosas fluirán mejor para ti.

6 un té de fe

Las cosas no siempre serán como deseas, sino como deberían ser. Fluye con vida, suelta el freno de mano que estás tirando y deja que todo siga su curso.

Gaby Pérez Islas es la autora de los libros, ¿Cómo curar un corazón roto? y elige no tener miedo. Su obra más reciente, Convénceme de vivre, es un diario que nos dice cómo reconectarnos con la vida y encontrar un sentido para seguir adelante.

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