5 síntomas de advertencia del síndrome de fatiga crónica

Personas con síndrome de fatiga crónica, o SFCPor lo general, tienen enormes dificultades para hacer cosas que muchos de nosotros damos por sentado. Por ejemplo, probablemente no lo pensemos dos veces antes de vestirnos e ir a algún lugar, siempre y cuando tengamos suficiente descanso. Sin embargo, este no es el caso de una persona con fatiga crónica.

CFS es una condición muy frustrante por varias razones. Primero, el descanso hace poco o nada para calmar los síntomas del SFC. En segundo lugar, las causas del síndrome de fatiga crónica no son bien conocidas (aunque pueden contribuir el debilitamiento del sistema inmunitario, los desequilibrios hormonales, las infecciones virales y el estrés). Finalmente, el SFC no tiene cura conocida.

Si bien puede que no haya cura, existen métodos efectivos de autocuidado que parecen funcionar para muchos. Vamos a discutir esto al final de este artículo.

Pero primero, hablemos un poco de cinco. síntomas de advertencia del síndrome de fatiga crónica.

«El síndrome de fatiga crónica (SFC) es un trastorno debilitante caracterizado por fatiga extrema o fatiga que no desaparece con el descanso y no se puede explicar por una condición médica subyacente.‘.

Línea de Salud (Fuente)

1. FACILIDAD DE ENFERMERÍA

Como su nombre lo indica, la fatiga es el síntoma general del síndrome de fatiga crónica. Piense en qué tan cansado se siente cuando se enferma con la gripe. Cualquier persona que haya tenido un caso desagradable de gripe confirmará que solo quiere hacer algo cuando está enferma: descanso.

Ahora imagina sentirse cansado como la gripe todos los días. Así que imagina que el resto que buscas tan desesperadamente da poca o ninguna energía. Esto describe el síndrome de fatiga crónica en pocas palabras.

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2. PROBLEMAS COGNITIVOS (“MIST BRAIN”)

En un artículo académico de 2015, los investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Columbia descubrieron diferencias en el sistema inmunológico de las personas diagnosticadas con síndrome de fatiga crónica. Los pacientes con SFC tuvieron niveles más altos citoquinas, sustancias químicas del sistema inmunológico que normalmente se liberan después del inicio de una infección viral.

En otras palabras, los pacientes con SFC mostraron signos de un sistema inmune altamente activo, sin enfermedad física aparente. Además, la respuesta inflamatoria inflamatoria encontrada en pacientes con SFC parece desencadenar una “niebla cerebral”. Los síntomas comunes de la niebla cerebral incluyen dificultad para concentrarse, mala memoria y tiempo de reacción lento.

3. SUEÑO NO REPARA

Todos necesitamos dormir para recargarnos y ser productivos. Sin dormir, simplemente no podemos funcionar cerca de nuestras capacidades. Las personas con SFC están muy familiarizadas con estos sentimientos. Por razones desconocidas para los médicos y otros profesionales médicos, el sueño no parece ofrecer a las personas con SFC el resto necesario para funcionar normalmente.

Una queja común entre las personas con SFC es la sensación de que no han dormido. Otros dicen que tienen ganas de experimentar una “resaca” cada mañana. Incluso con las pastillas para dormir y otras ayudas para dormir, a muchos pacientes con SFC les resulta muy difícil dormir bien por la noche.

4. PROBLEMAS RELACIONADOS CON LA POSTURA

Algunos profesionales médicos, incluidos los quiroprácticos, creen que las malas posturas causan o son el resultado del síndrome de fatiga crónica. Es totalmente posible que ambos sean correctos. Aunque esta “teoría de la postura” aún no está de moda, la mayoría de los expertos admitirán que una mala postura puede llevar a niveles de energía bajos.

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Como ya se mencionó, algunos consideran que una mala postura es un posible signo de SFC. Mantener una postura erguida y “alerta” requiere más energía que la que muchas personas con SFC pueden gastar o gastarán.

5. MUCHOS OTROS SINTOMAS

El síndrome de fatiga crónica es un trastorno altamente individualizado con síntomas altamente individualizados. Como los posibles síntomas de fatiga crónica son numerosos, es difícil diagnosticar el síndrome de fatiga crónica. De hecho, algunos estiman que más del 91% de las personas con SFC nunca reciben un diagnóstico.

Muchos otros reciben un diagnóstico incorrecto de depresión. (La realidad es que muchos médicos, por alguna razón inexplicable, aún no han reconocido al SFC como un trastorno legítimo).

Otros posibles signos de SFC incluyen:

  • Dolores de cabeza frecuentes
  • Insomnio
  • Dolor en las articulaciones.
  • Dolores musculares y dolores
  • Dolor de garganta

COMO TRATAR EL SFC

El tratamiento para el SFC varía para cada persona. Como no tenemos cura conocida, el tratamiento se enfoca en aliviar los síntomas. El tratamiento del SFC se divide en tres categorías: medicamentos, medicina complementaria y cambios en el estilo de vida.

En algunos casos, la depresión puede ser la causa de la fatiga prolongada. Como tal, un médico puede prescribir un antidepresivo. Los analgésicos se pueden prescribir para el dolor muscular y articular si los síntomas son lo suficientemente graves. Finalmente, un médico puede recomendar medicamentos para inducir el sueño.

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar con los síntomas del SFC. Estos incluyen: limitar el consumo de alcohol y cafeína, hacer un poco de ejercicio de forma regular, crear y mantener una rutina de sueño, limitar los factores estresantes y abstenerse de hacer ejercicio físico.

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Las formas alternativas de terapia pueden ser útiles, en particular la meditación y el yoga. La acupuntura, la aromaterapia, los ejercicios de respiración, el masaje y el tai chi también pueden ayudar a aumentar la energía y aliviar el estrés relacionado con el SFC.

Finalmente, algunos investigadores creen que la inflamación es el principal catalizador para el SFC. Por lo tanto, seguir una dieta antiinflamatoria y tomar AINE (p. Ej., Advil, Aleve) cuando sea necesario puede ayudar mucho a erradicar muchos de los síntomas del SFC.

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