Tal vez te gustan las plantas, y tiene un jardín o las plantas de interior, pero que no tienen en su habitación, hoy voy a hablar de cinco plantas que usted debe tener en su habitación a dormir mejor.

Estas plantas cuando los pones en tu habitación te ayudará a conciliar más el sueño y así será mejor para afrontar su día mejor.

Estas plantas ayudan a dormir mejor.

1. Lavanda:

El aroma de la lavanda es muy relajante y es por eso que es uno de los más conocidos de las plantas cuando se trata de reducir la ansiedad e inducir el sueño.

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Su fragancia ralentiza el ritmo cardíaco, disminuye la presión arterial y combate el estrés. Su aroma puede calmar el llanto de los bebés. Sin embargo, el uso de aceites esenciales y productos especiales es más conocido.

2. Jazmín:

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Como la lavanda, el aroma de jazmín calma el cuerpo y la mente. Se ha demostrado que reducir la ansiedad, y su efecto no tiene nada que ver con el aroma.

Pero el color blanco de sus pétalos, que transmite paz y tranquilidad, es muy adecuado para un dormitorio de modo que usted puede tener un profundo sueño.

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3. La planta de serpiente:

Si usted todavía tiene dudas acerca de la conveniencia de dormir con una planta que respira, usted no tendrá excusas con la serpiente de la planta: esta planta es que emite oxígeno durante la noche.

También es conocida como la “madre-en-ley”, debido a su forma alargada, y es uno de los la mayoría de las depuradoras en el aire en general, ya que se puede limpiar de formaldehído, el tricloroetileno y el benceno partículas.

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4. Aloe Vera:

Hay muchas razones para tener una planta de Aloe Vera en casa, ya que se puede utilizar, por ejemplo, para el tratamiento de la piel en caso de quemaduras.

Pero además, es catalogado por la NASA como uno de los principales plantas para mejorar el aire, ya que funciona de forma similar a la planta de la serpiente que emite oxígeno durante la noche y por lo tanto, promueve una mayor sueño reparador.

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5. Gardenias:

Mientras que puede ser algo difícil de mantener, gardenias, con brillantes hojas y con aroma a flores, son muy populares para tener en dormitorios.

Ya que hay estudios que indican que ayuda a lograr una mejor calidad de sueño, incluso comparando su eficacia con la de Valium.