5 hábitos para prevenir la aparición de ojeras

Las ojeras son aquellas ojeras que aparecen debajo de los ojos y le dan a tu rostro un aspecto cansado y envejecido, de ahí la importancia a la hora de mantener hábitos saludables. Entre las causas más comunes de su aparición se encuentran la deshidratación, la sobreexposición al sol, las reacciones alérgicas y la sequedad ocular. La fatiga visual, el envejecimiento natural, la genética y la falta de sueño por la noche también juegan un papel importante.

Aunque actualmente existen varios productos especiales para esta zona, es necesario complementarlo con algunos cambios en tu vida diaria para prevenir su aparición y mitigar los que ya están presentes. Estos hábitos no se tratan solo de apariencia física, también mejoran la salud de tu cuerpo en general, por lo que vale la pena incluirlos para mantenerte saludable.

1 – dormir lo suficiente

No descansar lo suficiente por la noche es una de las causas más comunes de las ojeras. La falta de sueño también puede provocar la acumulación de líquidos, provocando que la zona se hinche, es recomendable darle a tu cuerpo el descanso necesario después de un día agotador, que requiere de 7 a 8 horas de sueño sin interrupciones.

Pero si tiene problemas para dormir, puede probar con un baño de agua tibia, con una infusión de hierbas que son conocidas por sus propiedades relajantes. Es importante adaptar tu habitación quitando la luz, el ruido y usando mamparas en la cama, además evita ingerir alimentos y beber muchos líquidos antes de acostarte. Recuerde que su colchón y almohadas deben ser cómodos.

2-Bebe mucha agua

No mantener el hábito de beber agua a menudo hace que estas ojeras sean más visibles. Desde que su cuerpo no recibe suficiente líquido, su piel comienza a verse opaca y sus ojos se hunden. También provoca otros cambios en la piel del rostro, provocando sequedad y debilitamiento de los tejidos. Aunque las cantidades varían en función de las necesidades de cada organismo, la actividad física que se realice y el clima, las cantidades recomendadas son entre 7 u 8 vasos al día.

3-Aplicar protector solar

La exposición excesiva al sol hace que tu cuerpo produzca un exceso de melanina, este es el pigmento que le da color a tu piel. Por tanto, el exceso de sol en el rostro puede oscurecer la pigmentación de la piel, además de favorecer la aparición de arrugas prematuras. Es fundamental usar protector solar todos los días antes del maquillaje, además de complementar el uso de gafas y gorra.

4-Come frutas y verduras

La alimentación es fundamental para aportar a tu organismo las vitaminas y minerales que necesita a diario para realizar todas sus funciones. Por ejemplo, los vegetales verdes ayudan a mejorar el proceso de oxigenación y por lo tanto previenen la inflamación alrededor de los ojos, mientras que los antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro. Los cítricos son una gran fuente de vitamina C que ayuda a aumentar la producción de colágeno para prevenir la aparición de arrugas, prevenir el pardeamiento y mantener la firmeza del contorno de ojos.

5-Incluye tratamiento domiciliario

Las opciones naturales siempre serán un gran aliado para cuidar zonas tan delicadas como el rostro, mantener una rutina de cuidados te ayudará a prevenir su aparición y reducir las que ya están presentes. Por ejemplo, quítate bien el maquillaje antes de irte a dormir y aplica un poco de aceite esencial de almendra o coco con movimientos suaves. También puede incluir las famosas rodajas de pepino y las bolsitas de té frío.

Trate siempre de usar el dedo anular al aplicar cualquier producto, ya que es más débil y presiona menos la piel. Asimismo, es importante dejar de frotarse los ojos, ya que esta acción acelera la formación de arrugas e intensifica la aparición de ojeras. La fricción causada por la fricción provoca inflamación y oscurecimiento de la pigmentación de la piel.

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