5 formas naturales de reemplazar el ibuprofeno

El ibuprofeno es un antiinflamatorio y analgésico comúnmente recetado, pero su consumo excesivo puede traer efectos secundarios como estreñimiento, diarrea, gases, mareos, nerviosismo, ansiedad o pitidos en los oídos.

Si padeces alguno de estos síntomas al consumir ibuprofeno o si simplemente quieres darle a tu organismo una alternativa eficaz, saludable y natural, te recomendamos 5 alimentos y formas de consumirlos para sustituir el ibuprofeno.

1 jengibre

Este tubérculo se utiliza principalmente para combatir las náuseas y los vómitos, pero también tiene componentes antiinflamatorios y es muy eficaz para las personas que sufren de túnel carpiano o que tienen un esguince de tobillo. Se puede consumir a través de infusiones o aplicándolo directamente en la zona del cuerpo que se desea reducir la inflamación.

Para beber por infusión, solo corta dos rodajas muy finas de jengibre y colócalas en una cacerola con agua hirviendo, porque es un poco picante puedes endulzarlo con una cucharada de azúcar o miel, pero es opcional. . Otra alternativa puede ser el jengibre joven, que se deriva del jengibre y es mucho menos picante.

2-cúrcuma

Es una planta herbácea que tiene propiedades antiinflamatorias y, de hecho, también ayuda a eliminar los efectos secundarios que provoca en el organismo el consumo de ibuprofeno.

La cúrcuma también es un excelente antiviral que contiene antioxidantes, es antibacteriano y anticancerígeno; Se recomienda para cualquier persona que padezca diabetes, alergias o artritis. La raíz de cúrcuma también se vuelve muy eficaz para prevenir los coágulos de sangre que pueden afectar el corazón y también ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.

Puedes consumirlo en diferentes comidas, ya que da sabor a diferentes preparaciones como sopas, carnes, ensaladas, hogao o incluso hacer una infusión y bebida como esta. Su consumo no tiene efectos secundarios, pero te recomendamos que no abuses de su uso durante la lactancia, si te has sometido a una cirugía muy reciente o si padeces problemas de vesícula.

3-romero

El romero es una hierba leñosa que funciona como un excelente antiinflamatorio natural, pudiendo además reducir los niveles de ansiedad y cortisona, no se recomienda su consumo a personas que padecen epilepsia, estreñimiento, insomnio, endometriosis o alguna enfermedad cerebral.

Puedes utilizarlo para condimentar tus alimentos o hacer una infusión hirviendo agua y añadiendo unas hojas de romero, que también es muy eficaz para eliminar los gases después de las comidas o incluso controlar las migrañas.

Pimienta de cayena

La pimienta de cayena o el chile en polvo son analgésicos y antiinflamatorios muy recomendados para reemplazar el ibuprofeno. Se pueden utilizar para aromatizar diferentes alimentos, como sopas o ensaladas, y por supuesto, también se pueden consumir a través de una infusión.

Es necesario regular su consumo, ya que su ingesta trae efectos secundarios como dolor de cabeza, aumento del apetito, fatiga, irritación cutánea o llagas en la boca.

5-Regaliz

El regaliz es una planta medicinal muy eficaz para curar la tos y las dolencias estomacales. Es un antiinflamatorio que puedes aplicar directamente sobre la zona inflamada, ya que se puede encontrar en forma de crema, o en infusión, que también ayudará a combatir la acidez y el peso, eliminar los gases y aliviar el estreñimiento.

Solo recomendamos no consumir si tiene diabetes tipo 2, tiene niveles bajos de potasio en sangre, tiene hepatitis, presión arterial alta o está embarazada.

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