5 consejos para usar la tecnología para perder peso rápidamente

Si estás en esta misión, necesitas toda la ayuda posible y realmente, nada mejor que aliarte con la tecnología para ayudarnos, darnos recordatorios y registrarnos para saber si vamos por el camino correcto. Por eso probamos un gadget que te encantará, el Xiaomi smart band 5, que te ayudará a tener una vida más saludable.

Gadgets que debes tener si te gustan los deportes

¿Cómo te ayudará la Band 5 de Xiaomi?

1 frecuencia cardíaca

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Además de medir tu frecuencia cardíaca las 24 horas del día y enviar notificaciones si detectas que estás demasiado alto, es útil saber si realmente estás quemando grasa o no. Para que tu cuerpo comience a quemar esa poca grasa, tu frecuencia cardíaca debe estar por encima de 75, por lo que puedes echarle un vistazo para aumentarla.

2 recordatorios

En su aplicación puede ver cuál es su frecuencia cardíaca en reposo, configurar alarmas e incluso informar su nivel de estrés en tiempo real y ofrecer opciones de ejercicios de respiración para que pueda relajarse. Recuerde que el estrés y la ansiedad engordan o dificultan la pérdida de peso. Además, Xiaomi Smart Band 5 ofrece recordatorios de inactividad para que puedas estirar las piernas siempre que detectes que llevas mucho tiempo sentado.

3 ejercicios

La banda tiene 11 deportes diferentes para que puedas medir la cantidad de ejercicio, esfuerzo y calorías que quemas en el entrenamiento. Lo mejor es que puedes ponerlo en el agua, la batería dura más de una semana, puede medir tu nivel de grasa, te avisa si estás en el peso correcto, sobrepeso o muy bajo. Él recomienda qué tipo de ejercicio puede ser mejor para usted y, por supuesto, lleve un registro de todo lo que está haciendo. También establece objetivos de pasos diarios y da el recuento.

4 sueño

Otro consejo para aprovechar la tecnología y aprovecharla para adelgazar es que el track mide tu sueño, te informa de todas las fases en las que has estado e incluso puedes configurar alarmas para despertarte o avisarte que estás. Ve a dormir. ¿Por qué eres importante? bueno, si no duerme, tiene más posibilidades de aumentar de peso y caer bajo presión. Propina. También mide su ciclo menstrual y le alerta cuando está ovulando o cuando se acerca su período.

5 cámaras

Además, puedes recibir notificaciones y llamadas en tu teléfono (o al menos avisarte) para que puedas correr o hacer ejercicio sin tener que llevar tu teléfono contigo. Además, si quieres llevar un registro, ver si tu postura es la correcta o simplemente enviar tu gran logro del día a Instagram, puedes tomar una foto de tu teléfono con la banda. Bastará con sincronizarlos. Por cierto, la banda también tiene cronómetro, por si quieres que te avise cuando hayan pasado los 30 segundos de marcar tu abdomen con una plancha.

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