Muchas de nosotras conocemos algunos consejos básicos para prevenir las infecciones vaginales, pero con el tiempo probablemente sean más frecuentes. Hoy te dejamos 5 consejos básicos para prevenir infecciones vaginales después de los 30 que debes poner en práctica lo antes posible.

Como en muchos otros órganos del cuerpo, el Dr. Jean-Marc Bohbot, andrólogo y especialista en infecciones urogenitales, comenta en una entrevista con el Instituto Biocodex Microbiota, en la vagina hay microorganismos que, desde la pubertad e incluso después de la menopausia, la defienden de agresiones y contribuir a la buena salud íntima de la mujer. Desafortunadamente, si existen desequilibrios en la microbiota vaginal, pueden ocurrir dos tipos de infecciones: las de origen interno y externo.

Además de los lactobacilos, también hay otros microbios en la vagina que solo esperan que no haya más lactobacilos para crecer. Estas infecciones de origen interno se denominan micosis, que las mujeres generalmente piensan que las contraen cuando van al baño, en la piscina o con su pareja, pero no es así: es un desequilibrio de la microbiota vaginal.

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En cuanto a las infecciones externas, una vagina desequilibrada es una puerta abierta para todos los microbios externos, ya que carece de defensas, lo que implica una mayor probabilidad de contraer gonorrea, clamidia, virus del papiloma humano, virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) que causa el SIDA. . Después de un condón, una vagina equilibrada es la mejor manera de prevenir infecciones.

Hay otras consecuencias que pueden ser graves. En mujeres embarazadas, se sabe que el desequilibrio de la microbiota vaginal puede ser una de las principales causas de parto prematuro.

Para el cuidado diario de la microbiota vaginal, el Dr. Bohbot recomienda cinco medidas principales:

1. Limite el uso de antibióticos.- Evite los antibióticos si no hay una buena razón para usarlos. Desafortunadamente, de vez en cuando, las mujeres no tienen mucho control sobre esto y no tienen más remedio que aceptarlo.

2. Sin ducha.- También es necesario evitar el uso de cualquier producto de limpieza para lavar el interior de la vagina: va muy bien solo en higiene, no necesita ayuda. Las duchas vaginales alteran el pH y pueden provocar un desequilibrio de la microbiota vaginal normal.

3. Utilice productos especializados.- De la misma forma que no se lava el cabello con jabón, la mujer tampoco debe lavar la región genital con este jabón: existen productos específicos que cuidan la hidratación y el pH local.

4. Deja de fumar.- No basta con reducir el consumo de cigarrillos, sino con eliminarlo por completo.

5. No se automedique. Haber sufrido una micosis una o dos veces no quiere decir que, cada vez que nos inicie el picor en la zona íntima, debamos aplicar un huevo de venta libre, ya que la autoprescripción puede deteriorar aún más la microbiota vaginal. Se recomienda consultar a un médico.

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