5 beneficios que no debes perderte si tomas té de toronjil en el desayuno

El toronjil (melissa officinalis) es una hierba que se caracteriza por su aroma a limón, perteneciente a la misma familia que la menta. Es originaria de Europa, África y Asia, pero actualmente se cultiva en todo el mundo. Se ha utilizado durante años como una forma natural de combatir diversos problemas de salud, de los que hablaremos en esta ocasión. Sin embargo, no debes usarlo por mucho tiempo, es recomendable tomar un descanso después de 3 semanas. También es importante consultar primero con su médico si está tomando medicamentos para el glaucoma, tiroides, sedantes, barbitúricos y los que afectan la serotonina. Está embarazada, amamantando y tiene una cirugía programada.

1-Puede ayudar a controlar el estrés

Se dice que el toronjil o toronjil puede combatir los síntomas del estrés, permitiéndole relajarse y mejorar su estado de ánimo. También se puede utilizar para la ansiedad, reduciendo el nerviosismo y la excitabilidad. Si bien se necesitan más estudios al respecto, ya que los realizados fueron en grupos reducidos, pero pueden ser prometedores, para algunas personas se ha convertido en una opción muy beneficiosa. Además, favorece el sueño. Todo esto porque tiene eugenol y citronela que funcionan como sedantes.

2-Alivia los problemas de indigestión

Si a menudo experimenta dolor y malestar abdominal, esta planta puede tener un efecto positivo en su digestión. Ya que ayuda a reducir los gases y favorece la secreción de bilis para procesar mejor los alimentos. Según un pequeño estudio realizado en 2010 que evaluó los efectos de un postre frío similar a un helado con toronjil en personas con dispepsia funcional. El que tiene este ingrediente especial ha logrado paliar los síntomas y su intensidad, por lo que puedes considerar incluir una pequeña porción en tus hábitos alimenticios.

3-disminuye el dolor

También destacó por ser una herramienta eficaz para combatir las molestias, especialmente cuando se trata de dolores de cabeza provocados por episodios de estrés. Ya que sus propiedades pueden hacerte relajar y liberar tensiones. Asimismo, hay investigaciones que sugieren consumir esta bebida para aliviar los cólicos menstruales o el síndrome premenstrual. También se vuelve útil en el dolor de muelas gracias a sus propiedades analgésicas, no solo cuando se consume, ya que una forma es aplicar aceite de melisa con un hisopo de algodón y aplicarlo en la zona afectada. Para hacer esto, asegúrese de que el producto se haya diluido con aceite portador, ya que no debe usarse directamente.

4-Ayuda a reducir las náuseas

Gracias al impacto que tiene sobre el sistema digestivo, también contribuyen a aliviar la sensación de náuseas. Puedes beber una taza de este té a la primera señal de malestar, ya sea utilizando las hojas sueltas o la versión envasada que se encuentra en los supermercados. Recuerde que muchos de los estudios que analizaron los efectos del bálsamo de limón en el cuerpo tienen limitaciones y se ha utilizado en compañía de otras hierbas, por lo que se necesita más investigación para determinar su efectividad por sí solo. Para preparar la bebida, basta con poner un puñado de hojas frescas o secas en un vaso y verter agua caliente, luego dejar reposar, colar y añadir un poco de edulcorante si se desea.

5-tratar infecciones

Esta bebida también ayuda a acelerar el tiempo de curación y minimizar los síntomas del virus del herpes simple, de la misma forma que se puede usar tópicamente a través de una crema para reducir el picor y ardor. Sin embargo, antes de incluirlo, debes aplicarlo en otra parte del cuerpo y así comprobar cuál es la reacción a las 24 horas. Los taninos y polifenoles del toronjil se consideran eficaces en el tratamiento del herpes labial asociado con la enfermedad. Otro de sus posibles beneficios que cabe destacar es que el consumo de té de toronjil puede proteger la salud del corazón. Ya que según estudios reduce el colesterol malo y la tensión arterial. Se dice que ayuda a suprimir las arritmias debido a sus propiedades antiinflamatorias y calmantes.

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